Тяжелая полка работы над собой

Vedeneeva Varya

Vedeneeva Varya

Здесь я приучаю себя к ранним подъемам, работе по расписанию, медитациям, а также бью себя по рукам за "причуды" на ночь, обжорство, лень и пустую трату денег на ненужные вещи. Если короче, то эта полка о преодолении себя и воспитании воли.

В оригинале название Learned Optimism, потому что сам автор изучал феномен выученной беспомощности. Об этом он подробно рассказывает в первой части книги. После этого он подробно описывает механизмы возникновения депрессии у детей и взрослых. Если вы прагматик, контрол-фрик, который все делает за всех, потому что “никому нельзя доверять”, подвержены депрессивным мыслям, пессимистично смотрите на мир, а еще часто во всем вините себя, то обязательно прочтите эту книгу. Если у вас все хорошо и вы оптимист, знать слабые стороны оптимизма и лучше понимать людей.

Чего ожидать:
- по новому посмотрите на пессимизм и оптимизм
- начнете замечать свой стиль объяснений

Мартин Селигман

Как научиться оптимизму

Благодаря привычкам, я просыпаюсь, хожу в спортзал, делаю котлетки на пару и даже ношу их с собой на работу. Наши привычки влияют на личность и на жизнь в целом. Кстати, это так же справедливо и в обратную сторону. Незаметно для себя, можно скатиться и в днище (оно у каждого своё). Чтобы хоть немного разобраться в процессах формирования привычек, можно почитать про их, например, эту книгу.

Чарлз Дахигг

Сила привычки

Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Это – хорошая книга. Многие книги о питании пишутся или учеными, или людьми, для которых фитнес и диетология является основной работой.
А эта написана мужчиной и менеджером, и она приближена к жизни обычного современного человека, который много работает за компьютером, с друзьями встречается в кафе и т.п. У него не было лишнего веса, просто появилось адекватное желание разобраться, как устроен пищпром.

Давид Ян

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Книгу мне посоветовал коллега и друг. Все ситуации из книги, будучи детскими, на самом деле становятся понятными метафорами более сложных ситуаций из мира взрослых.

Адель Фабер,Элейн Мазлиш

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

"Победи прокрастинацию", внезапно, одна из самых классных ❗️книг на эту тему. С самоиронией и шутками. Теперь я знаю, что мои обливания ледяной водой тренируют "внутренний героизм", а регулярный выход из зоны комфорта действительно помогает быть счастливым. Очень рекомендую

Петр Людвиг

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Неплохая книга про великую вещь: понимание зачем ты вообще делаешь то, что делаешь. Особенно интересным показалась глава про закат великих компаний, потерю ими доверия потребителей.

Саймон Синек

Начни с вопроса «Почему?». Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать

Изначально Карри вел блог, в котором описывал привычки, рабочие будни и наблюдения о собственном тайм-менеджменте великих людей, от полководцев до современных писателей. Из блога получилась отличная книга. В ней много довольно забавных историй. Вывод книги таков: нет лучшего режима, чем подходящий конкретно вам. Важно найти и соблюдать его регулярно.

Мейсон Карри

Режим гения. Распорядок дня великих людей

Не очень смешная в русском переводе. Основная мысль такова: надо всегда готовиться (к эфиру, к интервью, к выступлению, к собеседованию и т.п.), успешная импровизация только в 0,1% бывает нормальной.

Ларри Кинг

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно

Много интересных исследований, как ведут себя люди в разных ситуациях. Полезно прочесть, как минимум, чтобы уметь распознавать применяемые к вам манипуляции.

Роберт Чалдини

Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Начала читать по рекомендациям друзей. А если много кто рекомендует, значит — книга стоящая.

Ася Казанцева

Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Автор доступно рассказывает о том, что сила воли — это не данность, как, например, длинные ноги, а мышца. Как и бицепс, ее можно развить и укрепить.

Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

ru
Unavailable

Прочтите сами и порекомендуйте друзьям. Очень трезво про поколение Y (нас), сознательный выбор и другие вопросы, от ответа на которые мы часто уходим.

Мэг Джей

Важные годы

ru
Unavailable

Бизнес есть бизнес (для продуктовых компаний), но я бы всем желала разумного потребления. Как пишет в заключении сам автор, цель книги — заставить задуматься каждого из нас о своем выборе и своем здоровье, а после многих приведенных фактов сложно не задуматься. Особенно жаль подростковые пищевые привычки.

Майкл Мосс

Соль, сахар и жир

ru
Unavailable

Мастрид про взаимосвязь ожиданий и реальности.

Стивен Кови

Семь навыков высокоэффективных людей. Возврат к этике характера

ru
Unavailable
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)