Сила привычки, Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг

Сила привычки

Read
379 printed pages
  • 💡126
  • 🎯124
  • 👍122
Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, — как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно.

Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в «привычке» заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит «иметь волю». Вы сможете отыскать «винтики» привычного для вас способа действий и подкрутить их — чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой.

А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом — ну, например, убирать постель по утрам — кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Невероятно практичная и умная книга.
Impression
Add to shelf
Offer is valid until December 31
3months
premium subscription
for $0.99 $29.97
for new readers only
  • 💡Learnt A Lot126
  • 🎯Worthwhile124
  • 👍Worth reading122
Sign in or Register
Lica
Licashared an impression9 days ago
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

zhadraastana56072
zhadraastana56072shared an impression2 months ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Книга очень понравилась. Спасибо!

Zhandos Kapezov
Zhandos Kapezovshared an impression2 months ago
💤Borrrriiinnng!

Когда мы видим на столе курицу или жареную картошку, наш мозг начинает предвкушать эту еду, даже если мы не голодны. Наш мозг страстно желает ее.
По мнению ученых, привычки возникают потому, что мозг постоянно ищет способы экономии усилий.
По мнению ученых, привычки возникают потому, что мозг постоянно ищет способы экономии усилий. Мозг располагает только собственными ресурсами и потому пытается превратить в привычку практически любое повторяющееся действие, ведь привычки позволяют нашей голове работать с наименьшими усилиями.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)