Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь, Мартин Селигман
ru
Books
Мартин Селигман

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Read
435 printed pages
  • 🎯38
  • 👍36
  • 💡32
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
Impression
Add to shelf

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read
  • 🎯Worthwhile38
  • 👍Worth reading36
  • 💡Learnt A Lot32
Sign in or Register
Polina Veri
Polina Verishared an impression3 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Эту книгу мне советовали и хвалили. Если честно, изначально, когда слышала название, а потом ещё увидела обложку, подумала, что это опять очередная мотивирующая мутота с эффектом воодушевления на неделю. Эффект от такого рода книг длится недолго, а потом просто испаряется и опять в жизни все встаёт на свои места. Но, как оказалось, только не от этой.
"Научиться оптимизму" написал учёный. На удивление больше половины книги посвящено исследованиям, которые делал Селигман на протяжении своей жизни, изучая пессимизм/оптимизм. Это отнюдь не скучно, а занимательно и информативно. В конце он даёт схему, которая реально помогает смотреть на многие вещи проще, не впадать в депрессию и просто не волноваться из-за жизненных неприятностей.
Книга, которую я воспринимала как воскресное чтиво, на деле оказалась захватывающим учебником. Советую!

Артем Богданов
Артем Богдановshared an impression4 years ago
🎯Worthwhile

как научиться оптимизму? отслеживай вредные реакции, заменяй их полезными, и со временем оптимизм войдет в привычку. но помни, что оптимизм не всегда уместнее пессимизма. вот и вся книга, если вкратце

Irina Varvaryna
Irina Varvarynashared an impression3 years ago
💡Learnt A Lot

Книга написана легко. Первые 11 глав скорее историческая справка о возникновении и эволюции идей автора о выученной беспомощности, пессимизме и оптимизме. Как и любая книга из серии "помоги себе сам измениться и зажить лучше" содержит много повторений одних и тех же мыслей, ну...что б уж наверняка дошло) Для тех, кто не имеет навыка самонаблюдения и анализа внутренних процессов бесполезна, к сожалению. Все остальные могут попытаться;)

Наташа Ямницкая
Наташа Ямницкаяhas quoted2 years ago
депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.
Μихаил Γорбунов
Μихаил Γорбуновhas quoted5 years ago
Оптимисты, в свою очередь, легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Вину за случившееся возлагают не на себя, а на обстоятельства или на других людей. Неприятности и неудачи не способны сломить их, выбить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для них испытание, через которое они проходят, собрав все свои силы.
Alex and Helga
Alex and Helgahas quoted3 years ago
Раньше работа считалась удовлетворительной, если она позволяла прокормить семью. Сегодня иначе. Теперь она должна иметь смысл.
Инструкция по управлению собой, Макс Черепица
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.4K
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)