Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были, Корин Свит
ru
Books
Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Read
109 printed pages
  • 🎯38
  • 👍37
  • 💡20
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терза емся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.
Impression
Add to shelf

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

  • 🎯Worthwhile38
  • 👍Worth reading37
  • 💡Learnt A Lot20
Sign in or Register
Roman Bondar
Roman Bondarshared an impression3 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

По сути это никакая не книга, в привычном восприятии. Скорее это набор практических упражнений применимых к ежедневным ситуациям. Книга ценна тем, что даёт примитивное, базовое, но понимание - как оставаться в моменте или практиковать осознание в регулярных ситуациях - электричка, принятие пищи, разговор с людьми. Правда, чтобы ценность от книги появилась, все же, об осознании надо не читать, осознание надо практиковать. Каждый день.

Yury S.
Yury S.shared an impression2 years ago
💤Borrrriiinnng!

Книга очень короткая и простая. Содержит однотипные упражнения на разные случаи жизни. Но все это разнообразие упражнений я бы свел к одному: расслабьтесь, дышите, сосредоточьте внимание на дыхании, осознавайте себя и с каждым выдохом отпускайте проблему. Готово. Читать по диагонали в метро.

Павел Федоров
Павел Федоровshared an impression3 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Прочёл книгу за 20 минут – залпом.

Лена Беляева
Лена Беляеваhas quoted3 years ago
В конечном итоге только три вещи имеют значение: хорошо ли мы жили, хорошо ли любили, хорошо ли научились отпускать.
Джек Корнфилд
Юля Никифорова
Юля Никифороваhas quoted3 years ago
Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС.
Anastasiya Shmatkova
Anastasiya Shmatkovahas quoted3 years ago
Самое важное: поставьте себя на первое место.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)