Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе, Крис Бэйли
ru
Books
Крис Бэйли

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Read
343 printed pages
  • 🎯154
  • 👍150
  • 💡132
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Impression
Add to shelf

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read
  • 🎯Worthwhile154
  • 👍Worth reading150
  • 💡Learnt A Lot132
Sign in or Register
👍Worth reading
🎯Worthwhile

хорошо видно, что мужик знает, о чем пишет, потому что сам все это использует. никаких уникальных методик в книге нет - только простые и рабочие способы повышения производительности и качества жизни

Kseniya Leshchenko
Kseniya Leshchenkoshared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Не перестаю «клевать» на книги, в названии которых фигурирует что-либо про продуктивность, эффективность, вдохновение, драйв, мотивацию, результаты.
Не то, чтобы для меня это прямо больные темы и я в них абсолютно не разбираюсь, но разбираться хочется больше и больше.
Успевать хочется больше, хотеть хочется больше, результатов хочется больше.

Автор обещает посвятить во все детали своего эксперимента над своей продуктивностью длиною в год, рассказать про все способы повышения продуктивности, которые он перепробовал и что у него сработало, а что - нет.

Какие ключевые мысли притянули мое внимание и дали пищу для размышлений:
* продуктивность - это про управление временем, энергией и вниманием
* почему в наше время нужно управлять энергией: порой за всего несколько часов нашего биологического пика высокой продуктивности мы можем успеть больше, чем за неделю
* почему в наше время нужно управлять вниманием: сумеем удержать внимание на задаче достаточно долго, сумеем сконцентрироваться на деле длительное время, тогда сможем и горы свернуть за короткое время
* все-таки ОДНО дело за раз. многозадачность - враг высокой продуктивности
* сон: недосыпая один час, теряется по крайней мере два часа продуктивности
* критически важно понять, какие изменения в жизни стОят затрачиваемых времени и усилий, а какие — нет (например, стоит ли пожертвовать сном, едой и физ нагрузками, чтобы в ближайшие две недели сделать рывок в работе и потом восстанавливаться еще месяц? в каждый момент времени для каждого человека ответ может быть как Да, так и Нет)
* а зачем вообще мне нужно быть продуктивным? что я буду делать в освободившееся время? (вопрос личных ценностей)
* продуктивность и счастье идут рука об руку: чем большее удовольствие от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности. и способы повышения продуктивности по существу являются способами проявления заботы о себе.

Понравились приемы:
* правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») - на день, на неделю
* правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль)
* 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности)

Читать рекомендую. Как минимум хорошее развлечение и заряд энергии обеспечены.

Прошло пять лет с моего увлечения повышения продуктивности. Тогда я читала множество книг об этом. Но в большинстве случаев полезного в них на долю содержания было менее 15 %. Так же как и автор нарабатывала шишки и поэтому его эксперементы и неудачи в них находили отлик внутри меня. Я поверила в эту книгу. Каждая из глав была полезной и я уже интегрировала действенные методы в свой привычный ритм жизни. Спасибо за эту книгу - она сделала мою жизнь лучше.

Как выразился Тим Пичил, «иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».
Производительность заключается не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы делать «правильные» дела.
смысл продуктивности состоит именно в том, чтобы высвободить как можно больше времени для занятия по-настоящему значимыми делами.
Книги для отдыха и развития, Сергей Капличный
Сергей Капличный
Книги для отдыха и развития
  • 49
  • 3.5K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 970
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)