Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни, Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа
ru
Books
Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа

Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.
121 printed pages

Impressions

Кристина
Кристина shared an impression3 years ago
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Заслуживает внимания однозначно. Довольно много полезной информации для относительно небольшого количества текста. Нам с нашим бешеным ритмом жизни, вечной городской суетой и стрессами у японцев есть чему поучиться.

Anton Astakhov
Anton Astakhovshared an impression3 years ago
🔮Hidden Depths
🚀Unputdownable

Икигай – квинтэссенция смысла жизни. Питаться сбалансированно, заниматься спортом и жить в гармонии с природой – важные, но не основные атрибуты долгого и счастливого здравствования. Ключевой фактор – осознанность. Научиться работать в потоке, создавать микропоток и обрести психологическую устойчивость. Начинать никогда не поздно! Достичь антихрупкости, жить настоящим и следовать своему икигай!

Анна
Аннаshared an impression4 years ago
🔮Hidden Depths
💤Borrrriiinnng!

Краткий конспект разных подходов к гармонизации жизни и долголетию, от йоги и дзен-буддизма до осознанности, потока и антихрупкости, все в слегка японском антураже

Quotes

Владимир Сальников
Владимир Сальниковhas quoted4 years ago
Лишь занимаясь делом ты захочешь прожить сто лет.

Японская пословица
Анна
Аннаhas quoted4 years ago
Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.
Динара Сафина
Динара Сафинаhas quoted3 years ago
Лишь занимаясь делом ты захочешь прожить сто лет.

Японская пословица

On the bookshelves

Еда, сон и прочий ЗОЖ, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Еда, сон и прочий ЗОЖ
  • 50
  • 2.2K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.7K
Страны и люди, Вадим Зубов
Вадим Зубов
Страны и люди
  • 66
  • 866
Жить – значит учиться. Что и требовалось доказать, ЧТД: Что и требовалось доказать
ЧТД: Что и требовалось доказать
Жить – значит учиться. Что и требовалось доказать
  • 21
  • 185
В первую очередь, b6650843971
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)