Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни, Джон Кабат-Зинн
ru
Unavailable
this book isn’t available at the moment
Want to read

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни

Impression
Add to shelf
Already read
225 printed pages

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read

ImpressionsAll

Дмитрий
Дмитрийshared an impression2 years ago
👍
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Это лучшая из прочитанных мной книг, касающихся тем : осознаность, медитация, борьба со стрессом, тревогой, развитие духовности человека.
Обязательна к прочтению!

Larisa Belkina
Larisa Belkinashared an impression8 months ago
🐼Fluffy

Тот случай, когда подходят все значки и цитата уместнее впечатления от прочитанного:
"Все свя­за­но со всем осталь­ным, осо­бым об­ра­зом за­клю­ча­ет в се­бе все осталь­ное и од­но­вре­мен­но са­мо за­клю­че­но в нем. И вдо­ба­вок все непре­стан­но ме­ня­ет­ся. "
Enjoy)

Kirill Mazur
Kirill Mazurshared an impression11 months ago
👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Sergey Zapyatoy
Sergey Zapyatoyshared an impressionlast year
💤Borrrriiinnng!

Честно говоря, текст производит впечатление сумбура. Также очень не понравилась вёрстка.

iravakalova
iravakalovashared an impressionlast year

!

👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Можно читая медитировать.

QuotesAll

По су­ти бол­тов­ня — наи­луч­ший спо­соб рас­тра­тить из­на­чаль­но дан­ную че­ло­ве­ку энер­гию, рас­те­рять весь пыл и в ито­ге не су­меть со­брать­ся с си­ла­ми.
Будда — а кое-кто из его последователей, видимо, надеялся, что он поможет им достичь пробуждения, — сказал ученикам такие слова: “Будь светом себе самому”.
Когда доходишь до сути, начинаешь понимать, что куда бы ты ни шел — ты уже там.
Познать — но что? Когда доходишь до сути, начинаешь понимать, что куда бы ты ни шел — ты уже там. Какой бы труд ты ни завершил — ты закончил именно его. О чем бы ты ни думал в данный момент — это именно то, что ты думаешь. Что бы ни случилось с тобой — это и произошло. И тогда встает важный вопрос: что с этим делать? Иными словами: что дальше?
Aika
Aikahas quoted2 years ago
Полнота осознания представляет собой особый вид преднамеренного сосредоточения внимания на настоящем моменте без попытки как-то оценить его.
Хочешь не хочешь, но миг настоящий — это все, с чем на деле сталкивается человек. А мы так беспечны: мы проживаем свои жизни, будто и вовсе забыли о том, что находимся именно здесь — там, где мы есть, — и заняты только тем, что делаем. Каждое мгновение мы оказываемся на перекрестке этих “здесь” и “теперь”. Но стоит лишь тучке забвения окутать наш миг настоящий — как мы уже и потерялись. И вновь возникает вопрос: что дальше?
говорю лишь о том, что, возобновляя занятия йогой, ты каждый раз видишь результаты их отсутствия. То есть, возвращаясь к занятиям, постигаешь нечто такое, чего не узнал бы, не прервав их.
Хочешь не хочешь, но миг настоящий — это все, с чем на деле сталкивается человек. А мы так беспечны: мы проживаем свои жизни, будто и вовсе забыли о том, что находимся именно здесь — там, где мы есть, — и заняты только тем, что делаем. Каждое мгновение мы оказываемся на перекрестке этих “здесь” и “теперь”. Но стоит лишь тучке забвения окутать наш миг настоящий — как мы уже и потерялись. И вновь возникает вопрос: что дальше?
овла­де­ния неде­ла­ни­ем в по­кое и в де­я­тель­но­сти.
В том, что ка­жет­ся сла­бо­стью, в дей­стви­тель­но­сти кро­ет­ся си­ла. А то, что ка­жет­ся си­лой, ча­сто бы­ва­ет сла­бо­стью, по­пыт­кой скрыть страх. И это — иг­ра, по­ка­зу­ха, ка­кой бы убе­ди­тель­ной она ни ка­за­лась окру­жа­ю­щим и те­бе са­мо­му
Быть мо­жет, все мы долж­ны сде­лать хоть что-то в сво­ей жиз­ни ра­ди нее са­мой.
стя­ну­ты пу­та­ми суж­де­ний, фан­та­зий и устрем­ле­ны бо­лее все­го к про­шло­му или бу­ду­ще­му: к то­му, че­го жаж­дем, или к то­му, че­го бе­жим и стра­шим­ся. Все это бес­пре­стан­но гро­моз­дит­ся пе­ред на­ми, скры­вая наш путь и са­му поч­ву под но­га­ми.
Сказав “потерялись”, я имел в виду, что каждый миг мы теряем связь с собою и со всем диапазоном своих возможностей, бездумно вязнем в колее привычных действий и покорно “смотрим”, “думаем”, “делаем”. В один миг мы рушим все связи с тем глубочайшим в нас, что может подарить нам великую радость творчества, познания и развития. Если мы будем беспечны, эти туманные мгновения остановятся и скроют от нас саму жизнь.
Вос­хо­дит лишь та за­ря, к ко­то­рой про­бу­ди­лись мы са­ми” — та­ки­ми сло­ва­ми он за­вер­ша­ет опи­са­ние сво­ей ро­бин­зо­на­ды.
про­буж­де­ние в ко­неч­ном ито­ге — нечто та­кое, что каж­дый спо­со­бен сде­лать толь­ко сам для се­бя.
Обыкновенно, предпринимая что-либо, мы, естественно, ожидаем определенных результатов своих усилий. Мы хотим увидеть результат или просто ощутить удовлетворение. Единственным исключением из общего правила я мог бы назвать медитацию. Медитация — это единственная преднамеренная систематическая человеческая деятельность, которая в основе своей не является попыткой усовершенствовать себя или заполучить что-то, а просто дает осознать, где ты находишься.
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
В оста­нов­ке са­мое за­бав­ное то, что сто­ит по­про­бо­вать — и оно здесь. Все упро­ща­ет­ся. Ты как бы умер, а мир про­дол­жа­ет вра­щать­ся. Ес­ли бы ты умер в дей­стви­тель­но­сти, то все твои дол­ги и обя­за­тель­ства тот­час бы уле­ту­чи­лись. Оста­ток их без те­бя как-то сам ис­то­щил­ся бы. Ведь ни­кто дру­гой не мо­жет вы­пол­нить за те­бя твои соб­ствен­ные пла­ны. Они без те­бя ис­сяк­нут, как это слу­чи­лось со все­ми уже умер­ши­ми. Так сто­ит ли за­бо­тить­ся о них?
болтовня — наилучший способ растратить изначально данную человеку энергию, растерять весь пыл и в итоге не суметь собраться с силами.
Ме­ди­та­ция ве­дет к по­ни­ма­нию неиз­беж­но­сти бес­ко­неч­но­го пу­ти — жиз­нен­но­го пу­ти. Она по­мо­га­ет уви­деть, что путь, на­зы­ва­е­мый жиз­нью, име­ет на­прав­ле­ние, что он по­сто­ян­но от­кры­ва­ет­ся пе­ред на­шим взо­ром, миг за ми­гом, и про­ис­хо­дя­щее здесь и сей­час ока­жет вли­я­ние на то, что слу­чит­ся по­том.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)