bookmate game
Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Larisa Belkinahas quoted7 years ago
    По су­ти бол­тов­ня — наи­луч­ший спо­соб рас­тра­тить из­на­чаль­но дан­ную че­ло­ве­ку энер­гию, рас­те­рять весь пыл и в ито­ге не су­меть со­брать­ся с си­ла­ми.
  • Vedeneeva Varyahas quoted6 years ago
    нас почему-то чаще заботит минувшее — то, что прошло, или же будущее, которое еще не наступило. Все мы ищем землю обетованную, надеясь, что там жизнь будет лучше и счастливее, как в наших грезах или как была в прошлом.
  • Kirill Mazurhas quoted8 years ago
    Польза ранних подъемов не имеет ничего общего с попыткой заполнить свой день еще большим объемом работы и суеты. Совсем наоборот. Благодать ранних подъемов — от тишины и уединенности этой поры, от возможности использовать ее для расширения сознания, созерцания, возможности выкроить время для “бытия” и преднамеренного неделания. Умиротворенность, сумерки, заря, покой — все это превращает раннее утро в особое время для упражнения в полноте осознания.
  • PyotrDhas quoted8 years ago
    Попробуй: На протяжении целого дня ощущай прелесть каждого мгновения, самого обычного, пусть ничем не примечательного и даже тяжелого. Все больше и больше развивай в душе непротивление жизненным обстоятельствам, ничему не споспешествуй, не отвергай того, что не укладывается в твои представления о должном ходе вещей. Попробуй почувствовать те самые “пустые пространства”, сквозь которые можно легко проскользнуть, как скользил нож повара в китайском стихотворении. Заметь, как именно утренние часы, которые ты день за днем проживешь вне планов и маршрутов, расцветят остаток твоего дня. Признавая важность первооснов бытия, попытайся получить заряд полноты осознания на весь день и ощутить в себе новую способность воспринимать, принимать и реагировать на чудо каждого мгновения
  • Мария Климоваhas quoted8 years ago
    Единственный способ сделать что-либо значимое коренится в неделании и незаинтересованно­сти в результате.
  • Армен Петросянhas quoted6 years ago
    Дисциплинированность порождает постоянство, не зависящее от характера дня прожитого или же дня предстоящего.
  • Мария Климоваhas quoted8 years ago
    Способен ли ты в неподвижности
    ждать рождения верного жеста?
  • Олеся Костенкоhas quoted8 years ago
    Покой, озарение, мудрость дадут ростки только тогда, когда тебя успокоит совершенство настоящего мгновения, когда ты ничего не будешь желать, ни за что не станешь держаться, ничего не отринешь. Над этим стоит задуматься. Попытайся хоть скуки ради. Сам увидишь: если тебе удастся отбросить что-то прочно укоренившееся в тебе, освобождение принесет гораздо большее удовлетворение, чем желание сохранить привычку.
  • Олеся Костенкоhas quoted8 years ago
    Тяжелы корни легкости.
    И Мастер целый день путешествует,
    не выходя из дому.
    Как ни чудесны красоты мира,
    суть красоты — в тебе.
    к чему властелину страны
    носиться, словно безумному?
    Если ветер гонит тебя в разные стороны,
    значит, ты оторвался от своих корней.
    Если движет тобой беспокойство —
    ты оторвался от себя самого.
    Лао цзы. Дао дэ цзин
  • Олеся Костенкоhas quoted8 years ago
    Будда — а кое-кто из его последователей, видимо, надеялся, что он поможет им достичь пробуждения, — сказал ученикам такие слова: “Будь светом себе самому”.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)