Обнять слона. Полка родительского дзена

Anna Kozhara
56Books401Followers
Книги, цитируемые и рецензируемые в блоге hugelephant.ru
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена6 months ago
Одна из лучших книг о родительстве, прочитанных мною. Её плюсы:

🍊 книжка не подчинена какой-то одной авторской теории или идее, это набор мудрых наблюдений психотерапевта с 20-летним стажем и мамы взрослой дочери

🍊логика выстроена с точки зрения системы: всё взаимосвязано и начинается с нас. Важно и детство родителя, и атмосфера в семье, и наше умение видеть ясно и принимать данности

🍊бережно к родительскому чувству вины

🍊нет перегруза сторителлингом и клиентскими историями

🍊можно начинать читать в беременность (и дарить будущим родителям)

🍊прошаренным родителям тоже зайдёт: систематизация знаний, цельность картинки и хоть пара инсайтов гарантированы

Более подробная рецензия со ссылками на главы, опубликованные в медиа: https://hugelephant.ru/2020/05/22/perry/
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена6 months ago
Очень-очень хорошая книга про отношения

Во-первых, эта книга про привязанность (ту самую, которую мы так стараемся построить и наладить с детьми), но у взрослых.

Во-вторых, она сочетает в идеальной пропорции теорию, научные доказательства (божечки, каких только экспериментов не придумают психологи) и кейсы из многолетней терапевтической практики автора в виде диалогов пар.

В-третьих, она классно структурирована и легко читается. Нет моментов, когда хочется поскорее перелистать в следующий раздел (С предыдущей книгой Сью «Обними меня крепче» у меня было именно так. Но я её тоже рекомендую, особенно парам, которые готовы вместе работать над отношениями, но по какой-то причине не готовы идти к терапевту. Можно прям вслух читать и делать упражнения).

В четвёртых, в конце каждой главы есть упражнения для рефлексии и экспериментов. Сразу «примеряешь на себя» то, что только что прочёл.

Более подробная рецензия на сайте https://hugelephant.ru/2020/04/21/lovesense/
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Иногда на совсем детских книжках сзади мелким шрифтом пишут "для чтения взрослыми детям". А есть такие условно детские книжки, на которых надо прямо под названием крупно указывать "РЕКОМЕНДОВАНО ВЗРОСЛЫМ".
"Сказки Долины муми-троллей" как раз из таких. Я с таким удовольствием прочла их вместе с детьми, что написала маленький "взрослый" подзаголовок к каждой сказке. Получилось вот что:

О вдохновении и превратностях любви
О конфликте поколений и силе воображения
О мещанстве и катарсисе
О настоящей дружбе
Об обнаружении себя
О воспитательных тактиках
О кризисе среднего возраста
О минимализме и щедрости
О зыбкости стереотипов

Так это, конечно, выглядит кошмарно скучно. Но на самом-то деле там все про хемулей, хомс и филифьонок! В общем, не знаю более прекрасного чтения по соотношению лёгкости и душеполезности.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Классика прикладной детской психологии. Безусловное принятие. Зона ближайшего развития. Техника активного слушания. Разрешение конфликтов.

Опытного родителя может немного раздражать форма подачи: правила, уроки, домашние задания. Но не будьте ребёнком, по существу Юлия Борисовна плохого не посоветует)
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Опять издатели подсовывают в название слово, не соответсвующее содержанию. В этой книге речь идёт не о том, что мы привыкли называть ленью и что как-то сразу настраивает на желание дать ленивцу пинка. И это не индульгенция всем Добрыням и Емелям на печи. В этом тексте речь идёт о специфической категории поведения — праздности (заметьте, что тут один корень со словом «праздник»), о том, какие процессы в мозге происходят во время формального ничегонеделания и для чего они нужны и даже важны. Напоминание об этом в наш век погони за эффективностью, мягко говоря, не лишнее.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Это замечательная, мудрая книга про развитие дошкольников с точки зрения теории привязанности. Дебора Макнамара — ученица Гордона Ньюфелда, но на мой вкус читать её гораздо приятней. Это одна из тех книг, которые наряду с книгами Людмилы Петрановской, оказывают терапевтический эффект на родителя, даже если открыть её с середины и почитать всего пять минут.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Моя реакция перед прочтением: «Что? Книжка про воспитание как дрессуру?!?». Моя реакция в процессе чтения: «Хм, не все так однозначно. Да, в этом есть смысл». Моя реакция после прочтения: «Ну наконец-то я разобралась в этой истории с позитивным и негативным подкреплением, наказаниями и наградами».
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Интересная книга для тех, кому любопытно, как работает мозг, откуда в уме появляются неожиданные и яркие идеи и как можно влиять на процесс творчества.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Замечательная книга — философское размышление в «конфетной обёртке» детской книжки. Легко и с юмором о глубоко важном.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Остроумный и подробный пересмотр гендерных стереотипов с позиции ученого, владеющего последними научными данными.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Классика духоподъёмной мотивирующей литературы.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
В этой книге рассматриваются самые актуальные неврозы, с которыми сосуществуем мы все в информационном поле, многие из которых не осознаем таковыми. Книга помогает почистить мозг относительно того, что на самом деле здоровая норма, а что является навязанным продуктом современной культуры.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Увлекательный текст про то, как разные учёные обнаруживали, исследовали и доказывали, что мозг на самом деле может меняться и делает это на протяжении всей жизни.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
У этой книги есть один жирный плюс, и один недостаток. Плюс — это, собственно, тема, которой книга посвящена: как язык программирует нас и как мы с помощью речи программируем наших детей. Все это иллюстрируется массой жизненных примеров. Минус в том, каким образом авторы эту мысль доносят. Тон у них для моего чувствительного слуха упаднически-обвинительный: читаешь и чувствуешь, что уже налажал. Так что если вы заранее мысленно примите таблетку от чувства вины — смело внимайте сути и мотайте на ус жизненные уроки. Учиться никогда не поздно!
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Не могу пройти мимо книги в названии которой соседствуют писательство и дзен. «Когда смерть останавливает других, ты должен взбежать на трамплин и нырнуть головой вперёд в пишущую машинку».
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Очень вдохновляющая книга для повышения самооценки и избавления от ощущения «прозябания в декрете». Приводится масса любопытных исследований относительно того, какие именно супер-способности запускаются у молодых родителей в области эмоционального интеллекта, и того, какие качества прокачивает жизнь с детьми.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Ричард Дэвидсон — учёный-нейробиолог и пишет он об открытиях, которые он сам сделал, изучая мозг в течение своей долгой исследовательской карьеры. В книге описаны шесть эмоциональных стилей — параметров, которые он выделил в качестве основных характеристик эмоциональной жизни человека и описано, как именно они появляются в мозге. При этом пишет Дэвидсон совсем не занудно, а наоборот, живо и с юмором вспоминает свои первые гипотезы, озарения, удачные и не очень эксперименты, и с большой любовью описывает своих коллег.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Замечательная книга про отношения с родителями, с близкими, с собой. Как написано в аннотации, психолога она не заменит, но то, куда с ним стоит смотреть, подсветит хорошо.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Ясный и беспристрастный взгляд на человеческую историю с максимально высокой точки.
Anna Kozharaadded a book to the bookshelfОбнять слона. Полка родительского дзена2 years ago
Хорошее пособие по медитации осознанности на основе восьминедельного курса от создателя mindfulness-based cognitive therapy, доказавшей (экспериментально) свою эффективность при депрессии и стрессе. Шоколадная и изюмная медитация — в комплекте!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)