Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше, Келли Макгонигал
ru
Books
Келли Макгонигал

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Read
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
304 printed pages

Impressions

Ксения Филимонова
Ксения Филимоноваshared an impression3 years ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile

Эта книга помогает взглянуть на такое привычное и устоявшееся понятие как стресс под совсем иным углом - и это было очень полезным для меня, возможно, будет очень полезным для Вас. Она помогла снять львиную долю напряжения в моей жизни и улучшить её качество в целом. Я очень благодарна автору за то, что она решила поделиться своим опытом и своими исследованиями с другими людьми.

Эльчи
Эльчиshared an impression3 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Очень круто! Книга поможет переосмыслить проявление стрессовой реакции и ее последствий на вашу жизнь. Автор рассказывает, как вынести пользу из стресса во время учёбы/работы, как пережить катастрофы и личные потери, извлекая полезный опыт. Книга наполнена примерами научных исследований и личных историй. Особенно понравились упражнения на каждый вид стресса.

Алексей Давыдов
Алексей Давыдовshared an impressionlast year
👍Worth reading

Автор данной книги написал лучшую с моей точки зрения книгу о силе воли. Поэтому, данную книгу я не мог пропустить. Сейчас переживаю не лучшие времена. И именно поэтому, книга сильно уместна и воодушевляет. Во многом мысли изложенные в книге перекликаются с философией описанной Кастанедой. Здорово, что мысли из откровенно эзотерической литературы нашли наконец научное подтверждение. Лично я рад, что та точка зрения, которой придерживаюсь, больше не будет восприниматься как ущербная.

Quotes

Рафаил Хакимов
Рафаил Хакимовhas quoted3 years ago
Чем сильнее человек стремится к максимуму удовольствия и отсутствию боли, тем вероятнее, что жизнь будет лишена глубины, смысла и привязанностей» [88].
Яна Соснина
Яна Соснинаhas quoted3 years ago
стресс — это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично
b2617472338
b2617472338has quoted3 years ago
Сегодняшняя наука заявляет, что стресс может сделать вас умнее, сильнее и успешнее. Он помогает вам учиться и развиваться, воспитывает смелость и развивает эмпатию.

On the bookshelves

Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.7K
Саморазвитие, Игорь
Игорь
Саморазвитие
  • 136
  • 129
Саморазвитие, Яна Бирюлина
Яна Бирюлина
Саморазвитие
  • 119
  • 49
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)