Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог, Кэролайн Форен
ru
Books
Кэролайн Форен

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Read
259 printed pages
  • 👍4
  • 🎯4
  • 💡3
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
Impression
Add to shelf
  • 👍Worth reading4
  • 🎯Worthwhile4
  • 💡Learnt A Lot3
Sign in or Register
Lunelion
Lunelionshared an impression4 months ago
🎯Worthwhile

Вторая часть книги (инструментарий) очень полезна, практические советы, простые и понятные.

Irina Nikitina
Irina Nikitinashared an impression9 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🌴Beach Bag Book
🚀Unputdownable

Ну что! Плюс одна книга в моей копилке. Скажу честно, сначала посмотрев предыдущие отзывы подумала что ерунда, но Букмейт посоветовал прочесть эту книгу, и я не пожалела! Всем кто не может определиться в этой жизни и выйти из зоны комфорта советую. Много ценных советов и интересных наблюдений. Много цитат и высказываний ученых. Книга поделена на 3 раздела, что упрощает понимание информации. Много терминов расшифрованных достаточно понятным языком. Прочла по сути за один вечер. Советую к прочтению. Думаю сможете подчерпнуть что-то новое для себя🤔

Арсений Ахматов
Арсений Ахматовshared an impression10 months ago
👎Give This a Miss
💩Utter Crap
🙈Lost On Me
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
💤Borrrriiinnng!

Скуууууучно! Много воды, не советую читать, бесссссссссссполезно

Арсений Ахматов
Арсений Ахматовhas quoted10 months ago
В то же время интересно заметить, что самые успешные люди мира, рассказывая о своих далеко не блестящих оценках в школе (Саймон Коуэлл [10]) или отсутствии склонности подчиняться (Ричард Брэнсон [11] бросил школу в 16 лет) или о том, как в трудные времена они падают духом (здесь приходит на ум Джоанн Роулинг), меняют ситуацию.
Татьяна Тихонова
Татьяна Тихоноваhas quoted6 months ago
бросьте попытки стать бесстрашными. Поиски бесстрашия — ложный маршрут. Вместо этого воспринимайте страх как составную часть уверенности. В противоположность расхожему мнению и физическому воздействию, которое оказывает сам страх, его наличие не исключает смелости. Так же как и уверенности в себе. Наоборот, он привлекает эти качества. Вопрос в том, позволите ли вы страху парализовать вашу волю или обратите его себе на пользу? Сможете ли взнуздать его?
Irina Nikitina
Irina Nikitinahas quoted9 months ago
уж эта зона комфорта — выражение, знакомое каждому из нас. Говорят, она не может меняться. Ничего подобного. Однако многие, к сожалению, придерживаются этого распространенного заблуждения. А вообще зона комфорта — это хорошо или плохо? Да ни то ни другое.
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.4K
То, что буду читать(нон-фикшн), Буйный Гоголь
Психология, Алексей Мишин
Алексей Мишин
Психология
  • 228
  • 91
Психотерапия, Елена Гаврилина
Елена Гаврилина
Психотерапия
  • 167
  • 21
bookmate icon
One fee. Stacks of books
You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)