52 перемены, Лео Бабаута
ru
Free
Read

52 перемены

Эта книга о 52 переменах, которые вы можете совершить за год — по одной в неделю.
Impression
Add to shelf
Already read
145 printed pages
Саморазвитие и психологияБесплатно

Related booksAll

52 перемены, Лео Бабаута
52 перемены
Read

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

ImpressionsAll

👎
💩Utter Crap
💤Borrrriiinnng!

Не советую. В книге собраны 52 перемены и описано, как их достичь. Но эти перемены не особо интересны и важны : Перемена 1: Медитируйте
Перемена 2: Перестаньте откладывать на потом
Перемена 3: Гуляйте
Перемена 4: Сделайте ум гибким
Перемена 5: Определите самое важное
Перемена 6: Осознанное принятие пищи
Перемена 7: Самые важные дела (СВД)
Перемена 8: Почистите полку
Перемена 9: Начинайте копить
Перемена 10: Йога или силовой тренинг
Перемена 11: Подружитесь с зубной нитью
Перемена 12: Выплатите небольшой долг
Перемена 13: Делайте физические упражнения осознанно
Перемена 14: Создайте простой бюджет
Перемена 15: Создайте команду поддержки
Перемена 16: Ешьте овощи
Перемена 17: Благодарите
Перемена 18: Очистите столы
Перемена 19: Замедлите темп
Перемена 20: Играйте
Перемена 21: Научитесь потоку
Перемена 22: Освободитесь от порока
Перемена 23: Не желайте, чтобы всё было по-другому
Перемена 24: Очистите шкаф
Перемена 25: Избавьтесь от телевизора
Перемена 26: Больше спите
Перемена 27: Цените время, а не деньги
Перемена 28: Замените убеждения любопытством
Перемена 29: Читайте
Перемена 30: Исключите шопинг
Перемена 31: Поймите, что вы достаточно хороши
Перемена 32: Творите
Перемена 33: Ешьте настоящую пищу
Перемена 34: Найдите работу, которую вы любите
Перемена 35: Помогайте другим
Перемена 36: Дышите
Перемена 37: Наслаждайтесь привычкой
Перемена 38: Уединяйтесь
Перемена 39: Очистите от хлама комнату
Перемена 40: Попробуйте привычку ещё раз
Перемена 41: Меньше бесполезной работы, больше воздействия
Перемена 42: Отключитесь от электроники
Перемена 43: Освободитесь от цели
Перемена 44: Относитесь к неудаче как возможности для обучения
Перемена 45: Сократите обязательства
Перемена 46: Превратите проблемы в возможности
Перемена 47: Наслаждайтесь
Перемена 48: Очистите папку входящих
Перемена 49: Учите других
Перемена 50: Сострадайте
Перемена 51: Размышляйте
Перемена 52: Поймите, что вы ничего не пропускаете

Nataly Devyashina
Nataly Devyashinashared an impression8 months ago
👍
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Те,кто работает со своими привычками,вряд ли найдут что-то кардинально новое в этой книге.Мы все знаем,что вставать нужно раньше,физическая нагрузка важна,а еда должна быть полезной)))Мы знаем,что начинать нужно с малого и повторять регулярно- этот алгоритм не изменен и в этой книге,читается легко и быстро. Очень может быть,что для кого-то "52 перемены" станет последней каплей,которая даст старт новой жизни :)

Marina Chepurnova
Marina Chepurnovashared an impression11 months ago
👍
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Ценная книга полезных перемен, доступных каждому, но при этом способных поменять многое в нашей жизни.

💤Borrrriiinnng!

Так

Hugo Sánchez
Hugo Sánchezshared an impression2 months ago
👍
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile

Супер!

Javlonbek Yakubov
Javlonbek Yakubovshared an impression4 months ago
👎
💩Utter Crap

massaraksh
massarakshshared an impression6 months ago
👎

kriskowka
kriskowkashared an impression7 months ago
🎯Worthwhile

Средне

Aysa Mandzhieva
Aysa Mandzhievashared an impression7 months ago
🎯Worthwhile

Awesome book! will recommend it!

melovecat
melovecatshared an impression7 months ago
💤Borrrriiinnng!

b7963064658
b7963064658shared an impression7 months ago
👍
🎯Worthwhile

dmartsofei
dmartsofeishared an impression7 months ago
💡Learnt A Lot

VITAL59RUS .
VITAL59RUS .shared an impression8 months ago
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Занимательно!

aliviyarahimkulova
aliviyarahimkulovashared an impression9 months ago
👍
🎯Worthwhile

Женечка
Женечкаshared an impression9 months ago
💤Borrrriiinnng!

Унылые прописные истины, повторяющиеся из главы в главу. И очень слабый перевод.

Irina Savosteeva
Irina Savosteevashared an impression10 months ago
🎯Worthwhile

Good!

💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ

iamgromova
iamgromovashared an impression10 months ago
👍

Очень понравилась книга! Рекомендую;-)

Марина
Маринаshared an impression11 months ago
🎯Worthwhile

Хорошая книга

QuotesAll

Наслаждение жизнью начинается с образа мышления.
Ключ к успеху заключается в том, чтобы начать.
Поймите: у вас уже есть всё, что вам нужно, чтобы быть счастливым прямо здесь и сейчас. У вас есть глаза, которые видят. У вас есть способность ценить красоту неба, зелени, лиц людей или воды. У вас есть уши, которые слышат. У вас есть способность ценить музыку, звук водопада, смех друзей. У вас есть способность чувствовать грубую джинсовую ткань, прохладный бриз, траву на босых ногах…чувствовать запах свежевыкошенной травы, цветов, кофе… чувствовать вкус сливы, перца чили, шоколада. Это чудо, и мы относимся к этому, как само собой разумеющемуся. Вместо этого мы стремимся к большему, когда у нас уже и так всё есть. Мы хотим иметь лучшие вещи, крутые гаджеты, большие мышцы, большие груди, плоские прессы, большие дома, машины с кожаным сидениями, которые разговаривают с вами и массируют вашу задницу. Кажется, мы сошли с ума.
Делайте хорошее, потому что вы любите делать хорошее и ничего не ожидайте от этого.
Вы уже идеальны. Уверенность в себе означает понимание, что стремление к идеалу основано на чьём-то мнении о том, в чём состоит «идеал»…
Попытайтесь увидеть, за что вы держитесь, — хотите, чтобы водитель был более вежливым, или хотите продолжать делать то, чем занимаетесь, но только чтобы вас никто не отвлекал, или хотите, чтобы другие люди идеально убирали за собой. Эти пожелания являются фантазиями — отпустите их. Будьте открыты к тому, как всё обстоит, к переменам, которые уже произошли. Дышите, откройте свое сердце, примите это.
Делайте хорошее, потому что вы любите делать хорошее и ничего не ожидайте от этого.
Когда приступаете к еде, не делайте больше ничего. Не смотрите в мобильник, в свой компьютер или телевизор. Не читайте и не развлекайтесь. Просто ешьте.
Пусть у вас будет специальное место для еды. За столом, только со стаканом воды или чашкой чая.
Смотрите на еду. Наслаждайтесь красотой приготовленной пищи, которую вы собираетесь съесть.
Примите обязательство — в течение одной недели попытаться освободиться от того, за что вы держитесь, когда становитесь раздражительным, недовольным, печальным и т. д.
Составьте список всего, что является триггером к этим эмоциям — когда вас отвлекают, когда кто-то подрезает вас в дороге, когда кто-то шумит в то время, как вы работаете, когда люди не моют за собой посуду, и т. д.
У каждой вещи должен быть дом, а если его нет, то создайте его.
Каждый день немного замедляйтесь.
открытым к переменам. И это самое важное — научиться быть открытым и доступным к переменам.
плохое в хорошее. У вас проблемы на работе? Будьте благодарны, что у вас есть работа. Будьте благодарны, что у вас есть сложные задачи и что жизнь не скучна. Будьте благодарны за то, что вы можете научиться чему-то у этих вызов
Когда у нас есть убеждения, мы закрываем для себя дальнейшее развитие и понимание. Мы думаем, что знаем, как всё выглядит, или как всё должно быть, и таким образом останавливаем дальнейший поиск. Это ведёт к очень ограниченному пониманию
Развитие гибкости ума — это способ быть открытым всему новому, быть счастливым и в процессе изменений, быть готовым к любой ситуации.
Но если мы научимся наслаждаться этим действием, то оно не будет столь тяжелым или ужасным. Освободитесь от страха и сосредоточьтесь на удовольствии, на веселье, на радости от выполнения.
Попытайтесь увидеть, за что вы держитесь, — хотите, чтобы водитель был более вежливым, или хотите продолжать делать то, чем занимаетесь, но только чтобы вас никто не отвлекал, или хотите, чтобы другие люди идеально убирали за собой. Эти пожелания являются фантазиями — отпустите их. Будьте открыты к тому, как всё
Подумайте об этом: если в вашей жизни есть проблемы, то так происходит только потому, что вы держитесь за желаемый исход дел — за то, что удобно. Если вы освободитесь от этого желания, то перемена станет не такой уж и плохой штукой. Новое — это просто другое, и оно может быть хорошим, если вы примете это и увидите в нём возможности.
физических упражнений есть столько важных преимуществ, что всех их не
и любите, а затем помогайте другим любить. Делайте что-то хорошее и просите людей не прерывать это добро. Будьте мудрым. Найдите фокус в мире. Станьте минималистом в головокружительном мире сложности. Достучитесь до тех, кто раздражён, угнетён, зол, сбит с толку, печален, страдает. Будьте голосом для тех, у кого его нет. Учитесь, делайте, затем учите. Встречайте новых людей, быстро становитесь друзьями. Имейте смелость ошибаться. Очень много фотографируйте. Изучайте новые культуры. Будьте другим. Нарисуйте огромную фреску. Создайте веб-комикс. Будьте мужланом, но делайте это храбро. Берите интервью у людей. Наблюдайте за людьми. Создавайте новую одежду. Возьмите старые вещи и сделайте из них новые. Читайте странное. Изучайте великих и подражайте им. Интересуйтесь другими. Удивляйте людей. Начните блог, по крайней мере, пишите немножко каждый день. Готовьте вкусные блюда и
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)