Филип Зимбардо

Как побороть застенчивость

Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела. Ее последствия могут быть удручающими: застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта; она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права; ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства; она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении; застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться; застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски. В каком-то из своих многообразных проявлений проблема застенчивости может тихо вторгаться в жизнь каждого из нас. Чтобы это предотвратить, мы должны понять ее природу, и тем самым помочь застенчивым разрушить свою внутреннюю тюрьму и вернуть себе свободу речи, действия, человеческих контактов.
324 printed pages
Original publication
2013
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

    Роман Феофиловshared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot

    Вообщем дочитал до половины и окончательно понял что не являюсь застенчивым человеком. Книга исключительно для тех кто вообще не может и слова сказать прохожему или же как то контактировать с обществом. К счастью я не подхожу

    Marina Agliullinashared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Психолог Филипп Зимбардо стал звездой после своего знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента. В этой книге он изучает застенчивость, которая оказывается не такой уж милой и неожиданно приобретает масштабы явления, способного привести к фатальным последствиям. Зимбардо вновь приводит аргументы тому, что мы сами, как социум и как индивиды, формируем у себя и окружающих кучу внутренних проблем. Это заставляет задуматься о том, что наше неаккуратное отношение к словам и друг к другу создает общество, в котором попросту некомфортно жить. Важно то, что автор не просто рисует мрачную картину, а еще и предлагает способы справиться с застенчивостью и дарит надежду на то, что каждый может измениться к лучшему.

    Сергейshared an impression5 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Не знаю, что я ожидал найти в этой книге, но она мне показалась скучной. Слишком, не конкретно, что-ли.

Quotes

    Anna Koshelevahas quoted6 years ago
    Наиболее характерная особенность застенчивого человека — повышенная склонность к самоанализу
    Ксения Шапошниковаhas quoted6 years ago
    Как правило, в любой социальной среде лидером становится тот, кто умеет хорошо говорить.
    Alehandrohas quoted6 years ago
    застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;
    она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права;
    ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;
    она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении;
    застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;
    застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)