Полка Women's Health Россия

Women's Health Россия
Women's Health Россия
19Books
Women's Health – сайт о здоровом отношении к жизни.
Красота. Здоровье. Фитнес. Питание. Осознанность.

Книги, о которых мы пишем на сайте и рекомендуем.
Роман блестящего молодого британца, номинанта на Букеровскую премию Эдварда Сент-Обина «Патрик Мелроуз» многие критики и писатели, например Майкл Шейбон, называют самым сильным читательским потрясением последних лет. Этот объемный цикл (на английском языке история Сент-Обина вышла в пяти романах, на русском – в двух томах) действительно очень непростой. Главный герой, во многом альтер эго самого автора, пытается изжить последствия сильнейших детских переживаний, морального и физического насилия в собственной, благополучной внешне семье. В борьбе с демонами прошлого Патрик изо всех сил пытается стать достойным человеком, любящим мужем и, главное, нормальным отцом, в пику своему чудовищному детству. При этом Патрик Мелроуз из вполне благополучной с виду семьи: его отец из знатного рода, и действие начинается на аристократической вилле в Провансе, а затем переносится в Нью-Йорк и в Глостершир. «Патрик Мелроуз» – история-исповедь о тяжелейших, местами запредельных вещах, написанная искренне и без пафоса. Читать рассказ Патрика Мелроуза, то полный внутренней боли, то глубоко лиричный, а местами очень смешной, полный самоиронии и сарказма, иногда очень непросто, но герой сражается со своими демонами так отчаянно, что оставить его в одиночестве кажется преступлением.
Бенедикт Камбербэтч, который сыграл Патрика Мелроуза в одноименном мини-сериале в 2018 году, признается в интервью, что несколько лет мечтал об этой роли, а героя, который балансирует на тонкой грани между жизнью и смертью, считает своим самым сложным и интересным персонажем.
Эта книга способна удивить даже самого искушенного читателя. Что, согласитесь, дорогого стоит. Индонезиец Эка Курниаван творит из мифов, легенд и подлинной истории своей страны завораживающий роман, рецепт которого не повторить. Рассудительная и практичная Деви Аю, красавица из красавиц, успела настрадаться от своей красоты. Например, во время войны ей, пленнице, пришлось быть женщиной для утех японских солдат (в этой части роман Курниавана становится жестко реалистичным и перекликается с «Белой хризантемой» Мэри Линн Брахт). Три дочери Деви Аю пошли в мать, и, забеременев четвертый раз, женщина молила о младенце страшнее обезьяны, с носом-розеткой и ушами, как ручки у кастрюли. Так и получилось, но мать, не глядя, назвала девочку Красотой. Из судеб Деви Аю и ее дочерей Эка Курниаван создает роман-гобелен, сплетая воедино историю Индонезии, индуистскую мифологию, коммунизм, похоть и бытовую магию. То ли затерянный на карте, то ли придуманный Курниаваном городок Халимунда переживет и колониальный мир с потребителями-голландцами, и Вторую мировую с захватчиками-японцами, и расцвет коммунистической партии с московскими призраками и учением вождей мирового пролетариата. Для писателя «Красота – это горе» – жестокая история родной земли, попытка осмыслить недавнее прошлое, разглядывая его сквозь пелену магического реализма, чтобы не было слишком больно глазам. Для читателя – сказание о борьбе порока и добродетели, в причудливом танце которых можно увидеть отражение истории мира и своей собственной страны. Красота не спасет мир, но попытается.
Многоголосый, объемный исторический роман, который обещает долгое удовольствие от чтения. Пока Надежда, редактор крупного издательства, пересказывает подруге-писательнице байки соседа по даче, в ее жизни снова появляется Сташек Бугров. Впервые он влюбился в «огненную пацанку» Надю еще 25 лет назад на крошечной станции Вязники, но с тех пор «между этими двумя людьми простерлась целая жизнь». «Наполеонов обоз» – роман в трех томах, и «Рябиновый клин» – книга-обещание. Присказка, а не сказка. Герои только начинают рассказывать о себе. Уже звучит имя предка Сташека, француза Аристарха Бугеро, который сопровождал Бонапарта в 1812 году, тянутся следы разграбленного Наполеонова обоза, звучит семейная легенда о спрятанных драгоценностях, и поблескивает загадочный ключ от швейцарского сейфа. Но сама история еще впереди – сюжет наберет обороты во втором томе – «Белые лошади». Он, к счастью, уже написан.
Думаете, что не любите оперу и ни за что не станете сочувствовать террористам? «Бельканто» Энн Пэтчетт вас разубедит. Сперва вы проведете вечер на приеме в роскошном особняке и вас заворожит магия голоса Роксаны Косс. Затем в зале погаснет свет – и вы окажетесь в заложниках. Вы будете вынуждены узнать тех, кто ворвался сюда с оружием, потому что их план провалился и целый месяц никто не сможет покинуть особняк. В финале будет одинаково жаль всех – и гостей, и террористов. И особенно себя, потому что прекрасный роман закончился, а остальные книги Пэтчетт на русский пока не перевели.
Бельканто, Энн Пэтчетт
Идеальный вариант, когда времени на то, чтобы копаться в нутрициологии, диетологии и психологии нет, но очень хочется быстро понять основные принципы сбалансированного питания.

В небольшой книге (ее можно прочитать за пару часов) врача спортивной медицины Семена Лавриненко и психолога Анастасии Пономаренко ответы на все самые важные вопросы о целесообразности диет, смысле здорового питания, психологических причинах ожирения, основных ошибках тех, кто хочет похудеть, и осознанных занятиях фитнесом.

Лучшая цитата: «Наш организм – саморегулирующаяся система, в нем нет шлаков. Спросите любого патологоанатома».
Автор – член Американской коллегии питания, невролог первой категории – ссылается на последние исследования и рассказывает о микрофлоре кишечника: как от нее зависят неврологические функции, здоровье мозга, настроение и психическое состояние. Дэвид Перлмуттер также пишет про глютен, который, по его мнению, негативно влияет на организм, в частности может вызывать головные боли и повышать чувство тревожности.

В конце книги – семидневная программа для восстановления микрофлоры кишечника. По сути, автор рекомендует выбирать натуральные и свежие продукты, есть белок, углеводы, овощи и фрукты.

Лучшая цитата: «Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, – состояние микрофлоры кишечника».
Этот настольный справочник с ответами на самые популярные вопросы о питании (их набралось больше 500) может стать отличным дополнением к книге Светланы Бронниковой. Авторы делятся базовыми знаниями о физиологии и нутрициологии: о макро- и микронутриентах, методах приготовления пищи, пищевой аллергии, продуктах, которые вызывают опасения, и так далее. В конце – подробное описание диет: сравнение разных видов, их плюсы, минусы и эффективность.

Формат книги не требует немедленного прочтения – ее можно открывать, когда возникает конкретный вопрос.

Лучшая цитата: «Да, оказывается, у желудка действительно есть память, хотя и не похожая на ту, которой обладает головной мозг. Желудок часто называют кишечным мозгом. Он состоит примерно из 500 млн нервных клеток, которые не только контролируют мышечные сокращения, продвигающие пищу из желудка в тонкий кишечник, но и контактируют с головным мозгом, благодаря чему мы всегда знаем, сыты мы или голодны».
Неожиданно светлый, при всем трагизме сюжета, роман об отношениях матери и дочери, о хрупкости душевной близости и о том, как «не путать то, что важно, с тем, что действительно имеет значение».

Летние каникулы заканчиваются, Кристен и Энни должны ехать в колледж. Но у их матери, Эрики, важная встреча – отвезти дочерей на машине не получится. Покладистая Кристен едет на поезде, а тот сходит с рельсов… Энни отчаянно винит себя в смерти сестры и ищет утешения у матери, но прежде отзывчивая Эрика с головой уходит в работу, это ее способ справиться с горем. Только когда исчезает вторая дочь, Эрика приходит в себя и отправляется на поиски. Ради любви дочери ей придется вернуться в прошлое – на родной остров Макито, где однажды было разбито ее сердце.
Лифт, который возит к счастью, существует. Точный адрес: Нью-Йорк, Пятая авеню, дом № 12. Он сохранился чудом, старый механический лифт, настоящий антиквариат. Жильцы даже не задумываются, как он работает, – у них есть Дюпак, которому достаточно назвать номер нужного этажа. Но когда ночной лифтер падает с лестницы, оказывается, без человека эта телега не едет! Хорошо, что к Дюпаку приехал из Мумбаи племянник. Он нацепил куртку лифтера – и все, особенно Хлоя с девятого этажа, вздохнули с облегчением. Никому и в голову не могло прийти, чем этот обаятельный молодой человек занимается на самом деле.

Из старого лифта и соседских отношений самый продаваемый французский романтик Марк Леви сотворил очаровательную комедию, где много смеха и любви. Ее можно прописывать как антидепрессант – хорошее настроение гарантировано.
Это пронзительная история о мечте, звездах и мужестве. Командир МКС и астронавт Скотт Келли провел в космосе больше времени, чем кто-либо, – 500 с лишним суток. Даже одной экспедиции «Год на МКС» вместе с Михаилом Корниенко хватило бы, чтобы стать легендой астронавтики, но полетов было больше. В книге Скотт Келли говорит о себе и своем опыте, и это живой, эмоциональный рассказ о том, как детские видения, нужные книги и упрямство превращаются в реальный космический эксперимент. Без всякого пафоса он пишет о повседневном героизме, о быте на международной космической станции, о национальном характере русских и американских астронавтов, и его рассказы поражают, потому что это не фильм «Гравитация», а настоящая жизнь в космосе. А еще одиночество, ответственность и любовь.

Пожалуй, «Стойкость» может изменить чью-то судьбу, как книга Тома Вулфа «Парни что надо» в свое время определила путь самого Скотта Келли.
Это не роман о любви, как можно подумать по обложке (хотя любовь к своему делу и к женщине в романе тоже есть). Это завораживающая шаманским ритмом попытка Александра Етоева в жанре магического реализма заговорить две сильнейшие травмы – Великую Отечественную войну и ГУЛАГ. В 1943 году недалеко от Салехарда скульптор Степан Рза, живущий в «закумполярье», получает от начальника лагеря Тимофея Дымобыкова заказ высечь из драгоценного каррарского мрамора его статую в полный рост. Рза, во-первых, любит свою работу, во-вторых, ему интересны люди, а в третьих, даже получивший Сталинскую премию опытный скульптор не станет без нужды отказывать начлагу НКВД. Степан переезжает в лагерь и становится невольным участником состряпанной от злости и амбиций истории. Замначальника Телячелов рвется к власти, мечтает о повышении, для этого ему необходимо разоблачить скрытого врага. На роль жертвы он назначает помощника скульптора, молодого ненецкого шамана Ванойту, обвиняет его в заговоре против советской власти.

Александр Етоев сплавляет ненецкие легенды с советскими реалиями, напевную поэтичность языка шаманов – с казенными фразами, а талант видеть прекрасное – со страшной действительностью. Получается самобытный роман о том, как легко искажается реальность, как быстро слабый человек теряет волю и сходит с ума и как важно (и трудно) сохранять внутреннюю цельность.
Профессор иммунологии Университета Манчестера и один из ведущих мировых специалистов в своей области Дэниэл М. Дэвис написал книгу о невероятно запутанной, но вместе с тем гениально «продуманной» системе нашего организма – иммунитете. Получился настоящий приключенческий роман, с прорывными научными открытиями и бесконечной войной вирусов и людей. За интригующими названиями глав вроде «Гнусные секретики», «Укрощение и власть», «Жар, стресс и сила ума» скрывается интересная и полезная информация о прививках, аутоиммунных заболеваниях, борьбе с онкологией и многом другом.

Еще один большой плюс «Невероятного иммунитета» – всеобъемлемость. Дэвис проводит экскурс в богатое прошлое иммунологии (вы знали, что участие в медицинском исследовании в XVIII веке могло спасти от эшафота?), обстоятельно рассказывает о том, что происходит в науке сейчас, и заглядывает в фантастическое будущее.
Педиатр Фёдор Катасонов написал книгу по мотивам своего телеграм-канала «Федиатрия». Ее главная цель – успокоить тревожных родителей и помочь разобраться в огромном количестве противоречивой информации.

Важный момент: это книга не о том, как лечить ребенка. Катасонов справедливо считает, что самолечение в большинстве случаев вредно, поэтому много страниц посвящает тому, что не нужно делать, и объясняет, когда обращаться к врачу не обязательно.

Перед тем, как перейти к практическим советам, автор рассказывает о принципах доказательной медицины и о собственном подходе к здоровью ребенка. Две трети книги посвящены насущным проблемам: советам по профилактике, острому вопросу вакцинации, разбору самых распространенных детских заболеваний и формированию домашней аптечки для ребенка.
Пару лет назад на русском языке вышла «Бездна» Оно-ди-Био – классический экзистенциальный роман о закате европейской цивилизации. Невероятно красивый, затягивающий текст, получивший престижные литературные награды. «Сирена» в какой-то мере продолжение того романа: журналист Сезар (герой «Бездны», потерявший жену – страстную испанскую красавицу) пытается взглянуть в лицо собственной смерти. Если «Бездна» была детективом и экзистенциальным романом, то «Сирена» – роман-головоломка с античными подсказками. Древняя Греция с ее мифами и искусством становится равноправным героем книги. Сезар убит горем, он пытается постичь то, что находится за гранью физического существования. Это запредельное манит его сладкоголосым пением сирен. Но однажды на пороге его дома оказывается прекрасная молодая женщина. У нее греческий акцент, она умеет слушать и готова, как Ариадна, протянуть путеводную нить, чтобы вытащить Сезара из черной бездны горя к солнечному свету. Правда, путь к себе неизбежно лежит через лабиринт Минотавра – современный мир, непредсказуемый и опасный.
Вдохновляющий сборник из тридцати небольших трогательных историй, иногда сентиментальных, иногда невероятно смешных. Истории тридцати женщин, каждая из которых в какой-то момент находит внутренние силы изменить если не мир, то хотя бы собственную жизнь. Брак, воспитание детей, любовь, карьера, политика – героини Сесилии Ахерн сталкиваются с самыми разными проблемами, но неизменно принимают вызов судьбы.

Дочь экс-премьера Ирландии, автор международных бестселлеров Сесилия Ахерн пишет о том, как мы меняемся. О том, как вовремя принятое решение, интуиция или даже упрямство могут помочь взглянуть на себя иначе – и обрести крылья. Писательница, ставшая звездой европейского любовного романа после яркого дебюта «P.S. Я люблю тебя», не только под Рождество умеет добавлять в жизнь немного волшебства. В ее романах всегда есть место магическому реализму и повседневным чудесам. Она и сама не разучилась верить в сказку, и другим не позволяет.
Музыкальный, стилистически безупречный, очень современный роман Евгения Водолазкина «Брисбен» обладает эффектом машины времени. Вроде только сел читать – а уже два часа прошло. Мелодия, которая начинается со странной встречи в самолете двух пассажиров – знаменитого музыканта и известного писателя Нестора, – постепенно набирает силу. «Брисбен» – история жизни гитариста-виртуоза Глеба Яновского, который теряет возможность выступать практически на вершине Олимпа, когда ему рукоплещут в лучших залах мира. Потерю успеха он переживает крайне болезненно, постепенно приходя к осознанию, что ценность жизни для него все-таки в другом.

Историю сегодняшнего дня рассказывает сам Глеб, а его воспоминания – о киевском детстве, о первых уроках домры в музыкальной школе, о сольфеджио и гитаре, о первой любви и странном опыте смерти, о питерской юности и компромиссах в отношениях – написаны от третьего лица как части биографии Яновского, которую пишет Нестор.

«Брисбен» не похож ни на отмеченного многими премиями средневекового «Лавра», ни на чуть экспериментального постсоветского «Авиатора». Это снова новый Евгений Водолазкин, создающий удивительное пространство поэтического романа, где так легко вспоминается собственное прошлое. Евгений Водолазкин умеет исподволь задавать читателю ключевые вопросы бытия: о смысле жизни, о времени, о Боге, о любви, о смерти. И, пожалуй, именно поэтому «Брисбен» очень новогодний роман, ведь начало года – самое подходящее время для осмысления своего пути.
Ставшая уже классиком американской литературы Фэнни Флэгг – мастерица атмосферных, теплых и живых историй про хороших людей со всеми их достоинствами, недостатками и чудачествами. Она будто бы пишет с доброй и мудрой улыбкой, понимая про нас что-то важное. Во всяком случае, читаются ее романы именно так: с улыбкой, иногда со слезами и с неизменной теплотой в сердце. «Рождество и красный кардинал» – история про южный городок со странным названием Затерянный Ручей. Именно сюда бежит из промозглого Чикаго 52-летний разведенный Освальд Т. Кэмпбелл. Ему поставили крайне неутешительный диагноз, и он намерен встретить свое последнее Рождество как можно дальше от суеты.

Ничего хорошего от захолустья, да и от жизни вообще, он не ожидает, но жизнь в Затерянном Ручье его очень удивит. Письма тут доставляют на лодке, в единственном магазинчике хозяйничает маленькая красная птичка кардинал по имени Джек, дамы, объединившись в странное общество под названием «Узор в Крупный Горошек», чаевничают и тайно творят добро («ибо трезвонить о себе дурно»). Надо ли говорить, что незнакомец Освальд оказывается в городке главной новостью и ключевой фигурой местной светской жизни. И чем ближе к Рождеству, тем больше удивительного и чудесного начинает происходить и в городке, и в жизни Освальда. Зря, что ли, птичка Джек в ответ на вопрос «Где ты живешь?» кричит: «В радости! В радости!» Освальд, впрочем, не главный герой романа – переживать придется как раз за Джека и его маленькую подружку, девочку Пэтси, чья история очень драматична, но автор найдет способ всех утешить. «Рождество и красный кардинал» – полная доброты, юмора и душевной теплоты зимняя сказка от мудрой чудачки Фэнни Флэгг, идеальное чтение для новогодних каникул.
Писатель Донато Карризи – юрист-криминолог и специалист в области человеческого поведения. Живет в Риме, многое знает о городе и его тайнах. В основу своих книг он кладет реальные преступления, выстраивает вокруг них лихо закрученный сюжет и поручает расследование настолько нетривиальным героям, что Дэн Браун умирает от зависти. «Маэстро теней» – третья книга из римского цикла «Маркус и Сандра», ее главный герой – священник-пенитенциарий, который обладает даром видеть то, что ускользает от других. Карризи называет его «охотником за аномалиями» – Маркус умеет вжиться в шкуру убийцы и найти незаметное остальным. Это используют служители церкви, например кардинал Эрриага, главный исповедник Ватикана. Когда после страшной непогоды в Риме объявляют полное отключение электричества – блэкаут на 24 часа – и Вечный город погружается во тьму, кардиналу становится известно о нелепой и бесстыдной смерти своего антагониста епископа Горди. Кардинал призывает Маркуса и поручает ему «уборку». Карризи пишет динамично и ярко, доводит запутанные дела до логического конца и при этом все время ставит перед читателями вопросы о природе зла. Книги Карризи – о тумане и сумраке внутри каждого человека. На русский язык переведено уже пять. Не исключено, что после первого же романа вам захочется прочесть их все.
Отличный детектив, написанный как большая литература, – вот главная характеристика книги Таны Френч об отделе убийств дублинской полиции. Два сыщика расследуют убийство в престижной закрытой школе для девочек. Год назад здесь нашли… 16-летнего парня с проломленным черепом. По горячим следам дело раскрыть не удалось, но вдруг на доске анонимных объявлений, которую ученицы называют «Тайное место», появилась записка «Я знаю, кто убил Криса Харпера». Рассудительный ирландец Стивен Моран и его эмоциональная напарница Антуанетта Конвей отправляются в школу Святой Килды, чтобы разобраться с двумя ненавидящими друг друга девичьими компаниями и выяснить, кто все-таки убил Криса Харпера. Параллельно Тана Френч рассказывает драматическую историю подростковых взаимоотношений. Она не скрывает, что вдохновляется книгами Донны Тартт и пишет не столько детективы, сколько романы с детективной линией. Получается отменно. Если любите книжные сериалы, имейте в виду, что это уже пятое расследование дублинских сыщиков (все истории самостоятельные, но переплетаются друг с другом).
bookmate icon
One fee. Stacks of books
You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)