Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии
- Copyright owner
- Bookwire
- Original publication
- 2023
- Publication year
- 2023
- Publisher
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
Quotes
- Евгения Румпельштильцхенhas quoted2 years ago
Что бы я хотела изменить в наших отношениях?Паша: я бы хотела, чтобы он был более разговорчив и эмоционально тепл
Тигран: я бы хотела найти способ нам нормально говорить о некоторых вещах, а в остальном всё хорошо)
Симон: хотела бы, чтобы он не исчезал из моей жизни, хоть капельку бы нуждался во мне
Мама: хотела бы, чтобы она умела рефлексировать сама
Папа: хотела бы, чтобы у него было меньше манипулятивных штук в общении
Ксюша: хотела бы, чтобы она не менялась так резко и внезапно - Евгения Румпельштильцхенhas quoted2 years agoЧто вам не нравится в этих отношениях? Подумайте о моментах, когда вы чувствуете грусть, боль, гнев или разочарование. Если вы не можете сказать, что вам не нравится, приглядитесь внимательнее. Никто не идеален, иначе откуда бы взялись разногласия? Необязательно заниматься этим вопросом сейчас, но, возможно, попозже вы захотите вернуться к нему. Что бы вы изменили в этих отношениях? Подумайте, что нужно, чтобы они стали лучше, и что должно меньше вас беспокоить. Обдумайте это, даже если не можете себе представить, что эти отношения когда-нибудь станут другими.
Паша: его отстраненность от меня, я мало понимаю его, его жизнь, что он чувствует
Тигран: его философия прагматика, мне очень не близка
Симон: его внезапные исчезновения из моей жизни
Мама: ее затмевающие любую рефлексию эмоции
Папа: паша + тигран))
Ксюша: симон - Евгения Румпельштильцхенhas quoted2 years agoКак бы вы описали эти отношения? Проанализируйте их. Подумайте о том, что вы делаете вместе с этим человеком, как общаетесь (лицом к лицу, через мессенджер, по электронной почте, по телефону), как часто видитесь, о чем обычно разговариваете (или не разговариваете). Что изменилось в этих отношениях со временем? Что вы чувствуете, когда думаете о встрече с этим человеком? А после встречи? Кто первым прерывает общение? Как начинаются встречи? Чем заканчиваются?
Паша: вроде всё хорошо, но до сих пор нас, бывает, колошматит после пережитого, как ПТСР
Тигран: дружба-флирт
Симон: он, как всегда, неуловим для меня
Родители: начинаю их понимать и чувствовать, ледник в моем сердце потихоньку тает
Ксюша: с ней тепло, но непредсказуемо
