Риса Уильямс

Риса Уильямс (Risa Williams) — лицензированный психотерапевт и коуч, специализирующийся на работе с тревожностью и инструментах снижения стресса. Тренер по тайм-менеджменту. Она выступала в качестве эксперта в Business Insider, Bustle, Men's Journal и HuffPost, а также писала статьи для Breathe Magazine и LA Parent Magazine. Она также является университетским профессором, специализирующимся на кино и исполнительских искусствах.

Quotes

Анастасияhas quotedlast year
Чарли Чаплин, легендарный киноактер, однажды сказал: «Жизнь — это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь издали»
b7294681007has quotedlast year
Как объясняет известный дзен-буддийский монах Тхить Нят Хань: «Делая вдох, я успокаиваю тело и ум. Делая выдох, я улыбаюсь»
Ариаднаhas quoted10 months ago
в большинстве случаев человек стремится получить эмоции, а не вещи

Impressions

Екатерина Ивановаshared an impression10 months ago
👍Worth reading

Это далеко не первая моя книга по теме, но даже я нашла для себя много нового и интересного, особенно что касается практики и профилактики тревожных состояний.

В книге прорабатывается пять аспектов: беспокойные мысли состояние стресса, волнение при общении с окружающими, пониженная самооценка и тревога.

Думаю, если впервые слушаете книгу о тревожности, лучше брать физический вариант. А в руку - карандаш, чтобы делать практические задания.

Виктория Менькаshared an impression9 days ago
💡Learnt A Lot
👍Worth reading

Хорошие практические приемы, которые удобно применять сразу же. То, что нужно. Рекомендую читать по главе и тут же практиковать )

  • Екатерина Вороноваshared an impressionlast month
    🎯Worthwhile

    Просто еще одна книга-медитация для снятия тревоги

    fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)