bookmate game
Джексон Маккензи

Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость — этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.

«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)
This book is currently unavailable
282 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b6363979731shared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Вначале чтения кажется, что книга очень простая и понятная, много близких ситуаций из жизни автора и можно разобраться в своих чувствах.
    Но иногда одна мысль топчется на месте и это слегка утомляет. К концу книги сложно сфокусироваться на какой-то одной информации. А так же тяжело понять для себя самого к какому виду расстройств относится личная проблема, тк нужно подобрать решение. Хотя это уже придирки, потому что из подобного рода книг, каждый сам должен делать определенные выводы.
    На самом деле довольно ясно продемонстрированы основные виды расстройств, четко поставлена проблема вначале книги и под конец плавно решается.
    В отличии от других книг по психологии есть новые нестандартные решения проблем и лайфхаки, что радует.

  • Gulirashared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Спасибо, очень полезная книга….

  • Marharytashared an impression2 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книгу я осилила за 3-4 дня. Не скажу, что она сильно лёгкая, потому что во время чтения, что то да ёкает внутри(а именно в области сердца, как в книге). Но все страницы написаны понятным человеческим языком, поэтому вы не зацикливаитесь на том, чтобы понять суть каких то терминов, а на своём внутреннем состоянии, что между прочим очень важно, как мы поняли исходя из слов автора. Книга будет полезна всем, даже практикующим психологам

Quotes

  • Bol Sardarhas quoted2 years ago
    сли вы действительно хотите помогать близким вам людям, лучшее, что вы можете сделать, — научиться прощать себя, а не заниматься самобичеванием. Этим вы никому не поможете.
  • Диана Романецhas quoted3 years ago
    Стандартная реакция человека на невыносимый стыд или отверженность — избегание
  • Marharytahas quoted2 years ago
    Здесь нет виноватых, нет злодеев, есть только израненные души, разбитые сердца и запутавшиеся умы

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)