bookmate game
Дункан Кармайкл

Молодость навсегда: Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены — не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также — почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, так и еще в молодом возрасте “заработать” тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель — составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
562 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

    Tatyana Kavardakovashared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss

    Не понравилось, ничего нового. Нет толковых советов. Избитые общие фразы. Все это уже не ново.

    Daria Kholodovashared an impression7 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Иринаshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

    Tatahas quotedlast year
    Лучшей пищевой добавкой для борьбы с гликированием является альфа-липоевая кислота.
    Juliya Sachhas quotedlast year
    Любознательность — базовая необходимость для здоровой продуктивной жизни, как хорошо знал Альберт Эйнштейн.
    YXNpZADpBWEVERWxKYhas quoted2 months ago
    Чтобы помочь коже восстановиться, можно использовать домашние средства: мягкие пилинги или стимуляцию иглами.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)