ru

Катрин де Ланж

Научный журналист, автор и редактор, живет в Лондоне. Писала для таких изданий, как Nature, Guardian и Washington Post. В настоящее время Катрин является руководителем тематического отдела журнала New Scientist. Ее последняя книга Brain Power: Everything you need to know for a happy, healthy brain была опубликована в 2021 году.

Quotes

massarakshhas quoted9 months ago
Если вам что-то в жизни важно, стресс неизбежен».
massarakshhas quoted9 months ago
Это не значит, что можно просто сказать подчиненным, что они должны работать больше, потому как стресс им полезен, или что надо мириться с абьюзом», — говорит Крам. Скорее, повышение уровня сопротивляемости стрессу помогает сосредоточиться и мотивирует на выход из кризисных ситуаций.
Nonnahas quoted8 months ago
В конце концов, процессы, запускаемые в организме при стрессе, развились для того, чтобы мы могли справиться с самыми сложными ситуациями. Прилив энергии и повышение бдительности порой жизненно необходимы, но они должны помогать решению текущей задачи, а не ее игнорированию.

Impressions

Varvara Homchenkovashared an impression8 months ago
🎯Worthwhile
👍Worth reading

Решила сегодня прочитать небольшую статью про стресс, потому что сильно стрессанула на работе, общаясь с бестолковой начальницей другого отдела, да так сильно, что ударило в голову, и все закружилось. Не удивительно, даже Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «эпидемией XXI века» (кстати, по-моему, СПИД и рак — тоже, но не будем вдаваться в подробности).

Из статьи аукнулось следующее: «Последние пару лет многие из нас находятся в немалом стрессе из-за пандемии. Для меня показатель № 1 — зубы. Недавний визит к дантисту подтвердил, что месяцами стиснутые челюсти — а это результат обычного дедлайн-стресса, помноженный на требующих постоянного внимания двух маленьких детей, — вылились в четыре сломанных зуба». Да-да, это я и мои злополучные зубы.

Как и все книги про стресс, эта статья тоже рассказывает про гормоны стресса, адреналин, позицию «бей или беги» и так далее. Но ещё нигде я не видела, чтобы стресс воспринимали в позитивном ключе. Оказывается, что позитивно настроенные люди не избегают неприятных последствий стресса, а пользуются им для достижения цели. Это классно, а как бы научиться?

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.4K
    • 168
    • 40
    • 11
    ru
    Books
  • Anyashared an impressionlast month
    💡Learnt A Lot
    👍Worth reading

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.4K
    • 168
    • 40
    • 11
    ru
    Books
  • Анна Сафоноваshared an impression2 months ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.4K
    • 168
    • 40
    • 11
    ru
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)