da

Jane Faerber

Books

Audiobooks

Voice

Quotes

Morten Joachim Hansen Wendelboehas quoted2 years ago
KETOS TRE LEVEREGLER
1.
Spis få kulhydrater, maks. 20-30 g pr. dag.
2 .
Alex Kastrup Nielsenhas quotedlast year
FORORD

KAPITEL 1: KETO KORT FORTALT

KAPITEL 2: DETTE SPISER DU PÅ KETO

KAPITEL 3: DE TRE MAKRONÆRINGSSTOFFER

KAPITEL 4: FORSKELLIGE TYPER KETO

KAPITEL 5: KETO-FASER

KAPITEL 6: INDEN DU BEGYNDER

KAPITEL 7: KOSTPLANLÆGNING

KAPITEL 8: KOSTPLANER

KOSTPLANER

KOSTPLAN UGE 1

KOSTPLAN UGE 2
Hedda Kirstine Hornemannhas quoted2 years ago
BUND

1 mellemstor knoldselleri (500 g)

100 g parmesan

2 æg

1-2 spsk loppefrøskaller

1 spsk oregano

FYLD

1 dl tomatpuré

200 g god skinke

ca. 150 g revet ost

150 g ananas

DRYS

1 lille håndfuld oregano

TILBEHØR

spidskålssalat med grillede ferskner (se her)

RIV knoldsellerien fint og blend det herefter i foodprocessoren sammen med de øvrige ingredienser. Saml dejen til en kugle og glat den ud på et stykke bagepapir direkte på bordet. Læg et stykke bagepapir over og rul dejen flad med en kagerulle. Brug evt. hænderne til at fordele dejen helt ud i hjørnerne.

OPVARM ovnen til 230 grader varmluft og bag pizzabunden i ca. 13-15 minutter, eller til den har fået farve og er blevet gylden i kanterne.

TAG derefter bunden ud og lad den afkøle lidt, inden du fordeler først tomatpuré ud over bunden og derefter skinke, ost og ananas skåret i små stykker. Sæt den tilbage i ovnen og giv den yderligere 5-6 minutter, til osten er smeltet.

TAG rootza’en ud af ovnen og drys med friskhakket oregano og lad den afkøle lidt, så bunden hænger bedre sammen.

SERVER evt. spidskålssalaten med grillet fersken til.

Impressions

Morten Frederik Magnussenshared an impression2 years ago
👍Worth reading

Super god 👍🏼

  • unavailable
  • Keld Jensenshared an impression9 months ago
    👍Worth reading

    Super fedt bog, meget nyttigt - har det også i bogform

    Chresten Sloth Christensenshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Spændende kogebog

  • unavailable
    Jane Faerber
    De bedste fra Madbanditten
    • 321
    • 3
    • 2
    • 16
    da
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)