Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Не ожидала многого, но оказалась приятно удивлена содержательностью и простотой изложения. Книга не из серии "в её водах можно принимать ванну". Применяла технику 2х колонок на себе и, черт! Доктор Бернс знает своё дело)

Очень полезная книга, не проходной self-help. Буду перечитывать и рекомендовать нуждающимся.

Много простых и полезных практик. Помогает прервать постоянную самокритику. Помогает проще относиться к себе.

Очень крутая книга по КПТ и самопомощи.
Доктор Бернс на время становится твоим другом и его терапевтическая сила чувствуется через изучение этой книги, но она бесполезна без желания что-то делать самому и записывать свои состояния и мысли.

Казалось бы супербанальную идею о том, что изменив мысли, мы можем изменить свою жизнь, автор доносит так, что воспринимаешь ее совсем по другому.

Из серии «Хочешь быть счастливым - будь».

Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

Довольно любопытная книга, в которой рассказывается про искажения в восприятии самих себя и действительности. Хорошие советы, которые работают, если применять их на практике. Наиболее полезно, на мой взгляд, читать не всё подряд, а только интересующие главы, иначе может несколько раздражать, что слишком много повторов одного и того же.

Ужас

Это реально лучшая книга по психологии, которую только можно найти. С ней походы к психотерапевту больше не нужны. Всем очень рекомендую!