Джон Ассараф

Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

Как часто вы представляете себя счастливее, богаче, стройнее? Мечтать и ставить цели для людей не проблема. Проблема — достигать их. Не останавливаться, даже когда дела идут вкривь и вкось. Почему нам так тяжело выполнять задуманное? Мы все накапливаем багаж привычек и убеждений, который тормозит нас. Думаем, чувствуем и ведем себя автоматически, каждый раз надеясь на другой результат. Так развивался наш мозг миллионы лет, так устроено наше подсознание — огромная горилла, которая делает, что хочет. Но есть и хорошие новости — гориллу можно приручить! «Скрытая сила привычек» — книга о том, как использовать свой мозг для достижения целей и желаний. Выполняя уникальные нейроупражнения из книги, вы научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, а не просто мечтать; перестанете саботировать свои успехи; повысите самооценку и обретете уверенность в себе; избавитесь от негативного мышления; узнаете, как взять жизнь под контроль, освободиться от стресса, ситуаций и людей, лишающих вас жизненной энергии.
234 printed pages
Publisher
Питер

Impressions

    b6013452064shared an impression6 months ago
    💤Borrrriiinnng!

Quotes

    b0621489637has quoted13 days ago
    Если ты просто мечтаешь, – сказал он, – ты будешь делать то, что удобно и просто. Будешь находить отговорки и причины, почему ты не можешь. Будешь позволять прошлым или настоящим обстоятельствам обрести контроль над тем, что ты думаешь и что делаешь. Когда ты просто мечтаешь, ты не захочешь терпеть дискомфорт от изменения себя – а это изменение абсолютно необходимо, если ты серьезно собираешься освободиться от своих текущих убеждений, привычек и результатов, которые они приносят.

    Зато если ты предан мечте – ты сделаешь все, что потребуется. Вместо страха или сомнений ты будешь действовать. Если ты предан мечте, то будешь оттачивать знания и умения, будешь развивать свои убеждения согласно тому, что можешь всего достичь. Если ты серьезен и привержен цели, то избавишься от всего, что тянет тебя назад. Я могу рассказать тебе, как укрепить свои силы. С этого ты начнешь и будешь делать внутри себя шаг за шагом, преодолевая препятствия умственные и эмоциональные.
    Marinahas quoted2 months ago
    Посмотрите на страх номер один, который вы определили в упражнении выше, и подумайте о следующем:

    1. Чего бы вы могли достигнуть сейчас, если бы освободились от него?

    2. Какие карьерные или деловые решения вы приняли, что бы вы сделали иначе, если бы вы были свободны от страха номер один?

    3. Какие потенциальные отношения вы бы окончили, если бы были свободны от этого страха? В каких нездоровых отношениях вы оставались из-за страха номер один?
    Marinahas quoted2 months ago
    Несмотря на особенности каждого из нас, есть несколько проверенных способов увеличить шансы на успех в деле изменения привычек к лучшему. Вот три главных принципа:

    Принцип 1. Изменения должны быть настолько крохотными, чтобы их просто невозможно было провалить.

On the bookshelves

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.2K
    • 228
    Игорь Александрович
    1
    • 8
    • 1
    Ghia Gvinjilia
    Libri 2
    • 553
    Elena Marchuk
    Сила воли
    • 5
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)