Aldrig mere stress, Birgitte Hultberg
da
Books
Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Read
85 printed pages
  • 💡1
  • 🎯1
  • 👍1
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.
Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul— og plusenergi, høj— og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.
Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.
Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.
Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.
Impression
Add to shelf
  • 💡Learnt A Lot1
  • 🎯Worthwhile1
  • 👍Worth reading1
Sign in or Register
Hanne Busk Jensen
Hanne Busk Jensenshared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Inspirerende

Henriette
Henriette has quoted7 months ago
forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
Ole Kirkegaard
Ole Kirkegaardhas quoted7 months ago
Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
Sofia Mira
Sofia Mirahas quoted9 months ago
hastighed og omfang som før, næsten uanset hvad der sker.
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 90
  • 147
Om stress, Bookmate
Bookmate
Om stress
  • 10
  • 36
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 32
  • 34
Mentaltræning, Søren Aage Andersen
Søren Aage Andersen
Mentaltræning
  • 8
  • 8
Stress, Bookmate
Bookmate
Stress
  • 11
  • 6
bookmate icon
One fee. Stacks of books
You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)