ru
Софья Ефросинина

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии. Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете? Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения. В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
This book is currently unavailable
132 printed pages

Impressions

    Эвелина Радченкоshared an impression5 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Гениальная книга. Особенно приятно, когда такие книги пишут ещё и наши авторы. Не ожидала от русского издания, это моя тридцатая (а то и сороковая) книга по теме, НО тем не менее, я была приятно удивлена. Это именно то, что так долго искалось.
    Спасибо, Софья.

    crundel@gmail.comshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга - выжимки из книг многих авторов, пропущенные автором через себя. Последняя четверть книги - женский взгляд на проблему, но в целом конечно точка зрения автора мне близка и понятна. Даёшь спокойную стройность!

    Наталья Апатоваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Читать легко , а вот исполнить будет непросто

Quotes

    Оксана Новиковаhas quoted3 years ago
    Вы набрали лишний вес именно потому, что удовлетворяли нефизиологические потребности пищевым путем.
    Mildhethas quoted4 years ago
    «прожить» этот вечер становится важнее, чем прожить эту жизнь…
    b2854989509has quoted4 years ago
    действительности наркоману кажется, что именно наркотик помогает ему выжить: отвлечься от проблем, развлечься, заполнить пустоту и одиночество. Ему кажется, что наркотик помогает скоротать вечер или прожить этот день, эту неделю, этот месяц…

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)