Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах, Илсе Санд
ru
Books
Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Read
Nata Tatarinova
Nata Tatarinovahas quoted3 years ago
Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения
Diana Nogmanova
Diana Nogmanovahas quoted3 years ago
Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.
Katya Kulakova
Katya Kulakovahas quoted3 years ago
К счастью, с возрастом большинство из нас перестает ощущать потребность тотчас выразить собственные чувства.
Inna Kolesnikova
Inna Kolesnikovahas quoted3 years ago
«Боже, помоги мне смиренно принять то,
Что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость, чтобы отличить одно от другого».
Diana Nogmanova
Diana Nogmanovahas quoted3 years ago
Чем сильнее ваша уверенность в себе, тем прочнее фундамент, на котором вы стоите, тем проще вам оставаться собой в отношениях с другими людьми и тем меньше ваша потребность что-либо объяснять окружающим.
Маша Семенова
Маша Семеноваhas quoted2 years ago
Выражать свои желания вслух — это одно из проявлений самоуважения. Вы не всегда сможете получить желаемое, однако, рассказывая о своих желаниях, вы почувствуете себя намного лучше, нежели умалчивая о них.
Хель
Хельhas quoted2 years ago
В последнее время стало популярным позитивное мышление. Некоторые в этом преуспели настолько, что словно выстроили настоящий барьер между самими собой и действительностью.
clourmaline
clourmalinehas quoted2 years ago
Я нередко наблюдаю, как люди, живущие на протяжении какого-то времени в состоянии эмоционального спада, возвращаются к жизни полные сил и планов. Они словно разбирают внутренний эмоциональный пазл и вновь собирают его, но на этот раз по-новому.
Maria Ignatieva
Maria Ignatievahas quoted3 years ago
Теперь вам будет сложнее сказать: «Ты меня разозлил». Вместо этого придется признать: «Я разозлился, потому что…»
Александр Бакуменко
Александр Бакуменкоhas quoted2 years ago
Чем точнее мы представляем, что именно сейчас чувствуем, тем проще решить, как поступить дальше.
Anastasija Baranova
Anastasija Baranovahas quoted4 months ago
Когда вы в смятении, не стоит бежать от своих чувств: вполне возможно, что именно благодаря им вы создадите нечто новое.
Anna Bogoslavets
Anna Bogoslavetshas quoted3 years ago
Стоит им встретить кого-то, кто признается им в любви, как сила собственных чувств настолько пугает их, что они тут же отыскивают в потенциальном партнере несколько изъянов, которые становятся поводом, чтобы отвергнуть его. «Нет, это совсем не то, что нужно», — говорят они впоследствии себе самим и окружающим.
Леночка
Леночкаhas quoted3 years ago
Мысли и чувства тесно связаны между собой, поэтому я спрашиваю: «А какие мысли вызывает у вас чувство, которое вы испытываете?» И если мы думаем: «Он не вправе так поступать со мной», — значит, наше чувство — не грусть, а гнев. Мысленно осуждая кого-то, думая о несправедливости, вы на самом деле ощущаете гнев.
Lera Zinova
Lera Zinovahas quotedlast year
Женщинам вообще свойственно скрывать самые различные чувства под маской грусти
Irina Fugel
Irina Fugelhas quotedlast year
Помните, что далеко не во всем можно найти положительные моменты, не теряя при этом связь с действительностью.
Оксана Приданникова
Оксана Приданниковаhas quotedlast year
В последнее время стало популярным позитивное мышление. Некоторые в этом преуспели настолько, что словно выстроили настоящий барьер между самими собой и действительностью. Какие бы эмоции они ни испытывали, они обязательно ищут в них что-нибудь положительное. Когда им докучают другие люди, они считают, что это вышло ненамеренно. И как итог они нередко имеют отношения, не приносящие им радости, но не желают этого признавать, до последнего цепляясь за людей, с которыми было бы полезнее расстаться
Vladyslav Safonov
Vladyslav Safonovhas quotedlast year
Притом проговаривать свои эмоции надо с нейтральной интонацией и без осуждения, просто сообщая окружающим о том, что вы чувствуете. То есть не так: «Ну вот, ты окончательно испортил мне настроение». И не так: «Я чересчур ранимый!» Вот некоторые примеры безоценочных суждений:
Когда ты так на меня смотришь, у меня живот начинает болеть.
Сейчас мне хотелось бы услышать от тебя что-нибудь приятное.
Я с бóльшим удовольствием съел бы салат, а не маринованную свеклу.
Когда мы договариваемся о чем-то, я на тебя рассчитываю.
Чем яснее вы дадите понять, что именно вы предпочитаете и чего желаете, тем более близкий контакт вы сможете установить с окружающими. Четко очерченные границы — залог успешных отношений. Чем больше вы раскрываетесь, тем глубже ваши отношения с другими.
Наталья Эйсмант
Наталья Эйсмантhas quotedlast year
«Одно из самых неверных убеждений, прививаемых нам с детства, заключается в том, что счастье — это состояние, способное длиться долго. Счастье существует на протяжении очень короткого времени. Лучше бы нам прямо с рождения сказали: "Привет и добро пожаловать. Знай, что здесь, в этом месте, куда ты попал, тебя временами будет мучить жуткий страх, ты будешь чувствовать себя трусом, тебе будет казаться, что ты предал кого-то, иногда ты сможешь радоваться и в лучшем случае испытаешь чувство близости. А если научишься читать, то одиночество тебе не грозит". Однако мы вырастаем с совершенно иными представлениями, и поэтому в определенный момент нас настигает огромное разочарование и понимание того, что счастье весьма недолговечно. Ошеломленные, мы понимаем, что жизнь состоит также из страха, гнева, обыденности и непонимания»
Max Brod
Max Brodhas quotedlast year
Некоторые не могут представить себе жизни без восхищения со стороны окружающих. Довольно часто это происходит оттого, что они путают восхищение с любовью, а в детстве ими часто восхищались, но недостаточно любили.
Olivia Maverick
Olivia Maverickhas quotedlast year
Мужчины часто теряются, когда во время ссоры с возлюбленной та внезапно начинает плакать. Их с детства приучили к тому, что если женщина плачет, то ее следует утешить, и поэтому от собственного гнева приходится отказаться. Некоторые мужчины считают такой плач средством психологического воздействия, к которому женщины прибегают намеренно. Как правило, это не так. Это — проявление регрессии, и, если бы у женщины был выбор, она бы не стала плакать. Однако страх провоцирует регрессию, а повлиять на нее невозможно.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)