Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах, Илсе Санд
ru
Books
Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Read
Alexandra-Maria Balashoyu
Alexandra-Maria Balashoyushared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов.

Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет.

Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

Критик Смирнова
Критик Смирноваshared an impression3 years ago
💤Borrrriiinnng!
🐼Fluffy

Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

ronnichka
ronnichkashared an impression3 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

Тамара Владимировна
Тамара Владимировнаshared an impression4 months ago

Подойдёт для старта на пути изучения своих эмоций. Рекомендации к действиям показались слишком примитивными

Natalia Kryukova
Natalia Kryukovashared an impression2 years ago
👍Worth reading
👎Give This a Miss

Нуу... так. Есть что-то стоящее, но присутствуют и совсем делитантские рекомендации.

juviart
juviartshared an impression3 years ago
🎯Worthwhile

Весьма неплохая книга - простая, доступная, с рекомендациями. Идея резюме после каждой главы, на мой взгляд, лишняя - главы очень коротенькие и без резюме понятно, на что важно обращать внимание.
Рекомендую к прочтению, тем более что читается быстро, за вечер.

A.Hartwig
A.Hartwigshared an impression5 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
🐼Fluffy
💧Soppy

Приятная книга, легко читается, написана понятным языком. Может, не все описанные случаи актуальны для русскоговорящей аудитории, но в целом все по существу. Написанное хорошо утрамбовывается в голове, если сочетать с терапией. Мне понравилось.

Мария Блохина
Мария Блохинаshared an impression8 months ago
👎Give This a Miss

Мне не понравилась – много воды, очевидных и поверхностных суждений и сомнительного качества советов, избыточно много авторского Я, что не придаёт книге ценности.
Допускаю, что кому-то она может помочь разобраться в себе, но лучше многого не ждать.

Inna Tarasova
Inna Tarasovashared an impressionlast year
🎯Worthwhile
🐼Fluffy

Кратко и ёмко описаны все эмоции, скрытые смыслы, которые они несут и некоторые упражнения для управления ими.
Книга будет полезна людям, только начинающим соприкасаться с психологией. Часто рекомендую ее своим клиентам, которые имеют сложности в опознавании своих эмоций и не ориентируются в том, что чувствуют.

Лукинская Алина
Лукинская Алинаshared an impression2 years ago

Очень бегло и поверхностно автор попытался раскрыть тему эмоций и чувств. Встречаются терминологические неточности, а также очень узкий взгдяд на следующие понятия: гнев, как только разрушающая эмоция, переход от эмоций к мыслям и отслеживание чувств с помощью внутренней речи.

Безусловные плюсы книги: конкретно и детально прописанная градация чувств от меньшего к большему, интересные схемы работы с гнев, завистью, ревностью.

Ekaterina  Lebedeva
Ekaterina Lebedevashared an impression2 years ago
👍Worth reading

Четко и по делу.

b5406853060
b5406853060shared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Очень просто и понятно. Спасибо за эту книгу! Очень вовремя мне попалась на глаза☺️

Araily Omarova
Araily Omarovashared an impression2 years ago
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Спасибо Илсе Санд за все три книги, которые помогают мне понять себя.

toskornyakova
toskornyakovashared an impression2 months ago
👍Worth reading

Краткое и ёмкое руководство, как справляться с чувствами нон-грата: гневом, завистью, ревностью, страхом. К каждому чувству Илсе предлагает несколько стратегий его проработки.
Вы это не ваши мысли и чувства, а вы ими обладаете. Эмоциями невозможно управлять напрямую, но через мысли можно. Что бы вы ни чувствовали и не думали, у вас есть выбор, выбор слов и действий. Каждый человек использует одну из эмоций (гнев или грусть, например) как универсальную реакцию на все негативные переживания. Но чтобы справиться с чувством, важно понимать, что именно вы чувствуете.

Катерина Черевична
Катерина Черевичнаshared an impression2 months ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile

Есть интересные моменты, которые я для себя выделила. Понравилось, что в книге присутствует как теория, так и немного практики. Планирую попробовать на себе советы автора.
Читается книга быстро и легко. Не нагружает.

Varda
Vardashared an impression4 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Легко и полезно

Юлия Гофман
Юлия Гофманshared an impression4 months ago
👍Worth reading

неплохая,самым интересным был рассказ «Надежда»

Ника Дмитриади
Ника Дмитриадиshared an impression5 months ago
👍Worth reading
💧Soppy

Трогательно и поучающе. Очищает душу.

Станислав Михайлов
Станислав Михайловshared an impression5 months ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Один из лучших авторов

Klaudia
Klaudiashared an impression7 months ago
👍Worth reading

Дуже доступно написана книга про глибокі і важливі речі !

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)