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J. Mark G. Williams,John D. Teasdale,Zindel V. Segal

MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión

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Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión.
El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen con la depresión. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de muchos estudios realizados hasta la fecha sobre la eficacia del MBCT.
Esta segunda edición presenta nuevos capítulos sobre un amplio abanico de componentes: la entrevista anterior a las clases, la compasión dirigida hacia uno mismo, el proceso de indagación, el espacio de respiración o el retiro opcional de un día entero.
Desarrollo personalReligión y espiritualidad
This book is currently unavailable
638 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2017
Publication year
2017
Publisher
Editorial Kairós
Translators
David González Raga, Fernando Mora Zahonero

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Quotes

  • Benjamin Melgarejo Reichelthas quoted7 months ago
    El acoplamiento entre estas regiones previo al aprendizaje de la meditación pone de relieve la dificultad que habitualmente experimenta la persona para centrarse en la experiencia corporal momentánea sin que esta experiencia despierte de inmediato pensamientos sobre el yo. El desacoplamiento que se produce después de este entrenamiento mental sugiere que la persona es capaz de mantener la atención en su experiencia corporal, sin que ello vaya automáticamente acompañado de «historias» relativas al yo.
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    • Benjamin Melgarejo Reichelthas quoted7 months ago
      Los resultados indicaron que los participantes entrenados en el mindfulness presentaban una considerable reducción de la corteza prefrontal medial (habitualmente asociada al análisis del material autorreferencial, es decir, a pensar sobre el yo) y un aumento en la activación de una red ubicada en la derecha que comprende la corteza prefrontal lateral y áreas viscerosomáticas como la ínsula (asociadas a la experiencia sensorial directa instante tras instante), la corteza somatosensorial secundaria y el lóbulo parietal inferior. El análisis de la fortaleza de las conexiones entre estas regiones cerebrales puso de relieve que el poderoso acoplamiento existente entre la ínsula derecha y la corteza prefrontal medial de quienes no habían sido objeto de entrenamiento mental era inexistente en quienes sí habían completado el programa del mindfulness.
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      • Benjamin Melgarejo Reichelthas quoted7 months ago
        Entre los cambios mencionados por los pacientes cabe destacar la reducción de la depresión, la ansiedad, la rumiación, el insomnio y la tensión y el aumento del mindfulness, la compasión, la concentración, la resiliencia, el optimismo y la calidad de vida.
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