Read

Раздельное питание. Правильный выбор

Советы по питанию уже давно стали одной из самых популярных тем, встречающихся на страницах не только глянцевых журналов, но и недорогих местных газет и даже многих бесплатных изданий, наполняющих наши потовые ящики. В таких публикациях часто рассказывается о системе раздельного питания и ее пользе для нашего организма. Однако содержащаяся в подобных статьях информация далеко не всегда точна, а порой безнадежно далека и от истины, и от медицины. Кроме того, в коротких публикациях просто нереально изложить суть метода раздельного питания.
Данная книга призвана помочь читателю получить целостное, полное представление об этой древней системе, узнать ее основные принципы и правила приема пищи. В книге приведена классификация продуктов и таблица их совместимости, дано медицинское обоснование метода и советы по его практическому применению.
Отдельная большая глава посвящена кулинарии. В ней предлагается множество рецептов, выдержанных в строгом соответствии с правилами раздельного питания. С их помощью вы сможете готовить для себя и своих близких разнообразные, питательные и удивительно вкусные блюда.
more
Impression
Add to shelf
Already read
128 printed pages
Еда

ImpressionsAll

👍
🎯Worthwhile

QuotesAll

Каждый продукт переваривается со своей скоростью. Поэтому согласно принципам раздельного питания не стоит употреблять в один прием, к примеру, мясо и
Питание – это сумма всех процессов и функций, определяющих рост и развитие, поддерживание и восстановление организма, его воспроизводство. Это – восстановление тканей, а не просто накопление жира или стимуляция жизненных сил
. Белки.
Это пища, отличающаяся высоким уровнем протеина. К данной группе относятся:
– мясные продукты (за исключением жира), рыба;
– молочные продукты нежирные (к примеру, кефир, простокваша или сметана и творог с малым процентным содержанием жира), брынза, сыр нежирный, яйца;
– бобы и фасоль сухие (в том числе соевые бобы), горох, грибы, орехи, чечевица.
Нетрудно заметить, что белки вовсе не являются исключительно пищей животного происхождения (различаются животные и растительные белки).
Белок – белок.Два насыщенных протеинами продукта препятствуют нормальному перевариванию друг друга и полностью не усваиваются
Дыни и арбузы, а также молоко не сочетаются ни с какими видами пищи.
А основоположником метода раздельного питания по праву является Герберт Шелтон, специалист по нетрадиционной медицине из США.
финики, хурма, чернослив. Помимо этих групп, Шелтон выделил дыни, арбузы и молоко как совершенно не сочетаемые ни с какими другими группами продукты. Их следует употреблять отдельно.
дорожишь здоровьем,

On the bookshelvesAll

Elen Rasputina

Есть что бы жить

Elena

Кулинария

b2880021889

Питание

Нейт

Еда

Related booksAll

Related booksAll

Галина Дмитриевы, Дарья

Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых

Илья Мельников

Раздельное питание

Людмила Михайлова

365 лучших блюд раздельного питания

Сергей Кашин

Лечебное питание. Рецепты блюд в традициях раздельного питания

Юлия Попова

Раздельное питание по Герберту Шелтону

Герберт Шелтон

Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия

Николай Басов

Ключ к раздельному питанию

On the bookshelvesAll

Есть что бы жить

Кулинария

Питание

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)