Альберт Эллис,Раймонд Чип Тафрейт

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
228 printed pages
Publisher
Питер

Impressions

    Наташа Вергуноваshared an impression3 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Ясный и понятный слог, который описывает принципы РЭПТ терапии. Также есть прикладные советы.

    Stanislav S.shared an impression9 days ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

Quotes

    Екатерина Лукьяненкоhas quoted2 months ago
    такое чувство, как ревность, всегда неоправданно, потому что при этом человек необоснованно рассчитывает на какие-то особые взаимоотношения с другим человеком
    Марияhas quoted5 months ago
    Вместо того чтобы упиваться своими чувствами: обидой, гневом, подавленностью – маленький Альберт оспаривал мысли, вызывающие эти чувства:
    Stanislav S.has quoted11 days ago
    Кен Олсен считает: «Ненависть – это способ наказать и уничтожить себя через поступки других людей».

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)