ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
602 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»
Original publication
2020

Impressions

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    How did you like the book?

    Sign in or Register

Quotes

    Livingstonhas quoted5 months ago
    всю сознательную жизнь вы создавали неадаптивные привычки определённого мышления и поведения, за долгие годы став олимпийским чемпионом по выносу собственного мозга.
    b7533986698has quoted9 months ago
    Таб. 1. Типичные обесценивающие мысли при работе над неврозом
    b1906042890has quoted9 months ago
    симптомы ВСД — это выраженные показатели крепкого физического здоровья;
    — симптомы ВСД — это вариант нормального функционирования организма;
    — симптомы ВСД — это «маски» избыточной тревоги и её следствие.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)