Quotes
Чрезмерное внимание к одной проблеме нарушает баланс и ослабляет все остальные области жизни, что приводит к болезням и конфликтам, делает вас менее устойчивыми и более уязвимыми перед волнами стресса. Именно поэтому для того, чтобы лучше справляться с трудностями, необходимо уделять постоянное внимание развитию баланса между четырьмя сферами — аспектами жизни человека (тело/отношения/знания и навыки/фантазии и ценности).
Умеренный стресс — идеальный тренажер. Он стимулирует иммунитет, обостряет внимание, ускоряет мышление и укрепляет весь организм.
Impressions
👍Worth reading
Цікаво
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
👍Worth reading
В целом неплохая книга, надо не брать во внимание неудобную и сложную для восприятия озвучку от ИИ.
Есть несколько упражнений, которые я бы хотел сделать. Даже скриншоты глав и времени сделал, чтобы потом найти.
Думаю, в будущем может быть даже разок-другой послушаю, чтобы посмотреть как что изменилось и если буду выполнять упражнения, то посмотрю был ли эффект вообще 😸
Но будем надеяться, что будет 😸
Ибо не зря же я слушал книгу! 😸
Правда я её слушал на тренировках, потому что иначе и не было времени. 😸
👍Worth reading
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)