«Когда я чувствую себя подавленным, стараюсь относиться к собственным чувствам открыто и с любопытством».
Nastasjahas quoted2 years ago
Боль похожа на разъяренного быка: запертый в крепком стойле, он становится диким и пытается сбежать, а когда гуляет в чистом поле, успокаивается. Осознанность создает эмоциональное пространство для боли.
Nastasjahas quoted2 years ago
Мы никогда не сможем расслабиться, если будем постоянно бегать от собственных чувств.