2021

The Shark Caller | Закликачка акул

Ментальные ловушки
Андре Кукла

Свое время есть для всего. Каждая из наших ценностей должна получать должное внимание. Что такое приключение, если не вызов проблемам?

Ловушка 1. Упорство – это продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. Просто чтобы закончить – прекрасный пример пустой траты времени. Эти действия становятся настоящими раздражителями. Хотя упорство без радости не всегда равно ловушке упорства.

Упорство и настойчивость. Мы можем устойчиво добиваться цели, невзирая на помехи на нашем пути, но мы упорствуем в том направлении, где мы и сами знаем, что нас ждет тупик.
Безрадостно проведенные часы уже выброшены на ветер. Их не восстановить тем, что игра будет доведена до конца. Парадоксально, но именно инстинкт сохранения энергии ведет нас к еще большим ее потерям. Или что-то не имело ценности с самого начала: бросить такое занятие нужно сразу же, как мы его начали.

Не делать чего-то, это программа, не имеющая конца. Пока мы упорствуем в своем негативизме, ничто не даст нам понять, что стоит это сделать. Если мы воздерживаемся от чего-то, то как узнать, что ценность этого чего-то для нас изменилась.

Ловушка 2. Амплификация – когда вкладываем в достижения цели больше усилий, чем нужно. Если мы делам слишком мало – то не достигаем цели, если делаем слишком много – то попусту растрачиваем наши ресурсы. Цель остается ценной, но наша работа не продвигает нас к ней. Четкий признак амплификации – это средство превосходящее те, что необходимы для достижения цели.

Закон уменьшения отдачи. Должно достигнуться количество мизерных различий, что вряд ли нужно прилагать усилия к последующему анализу. Это анализ только прибыли, он совсем не берет во внимание затраты. Больше работы – большая выгода, но больше работы – больше времени и усилий, которые мы могли бы потратить на что-то другое.
Вопрос не в том, можно ли добиться больший выгоды, если работать дольше, а в том, нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще.

Вертикальная и горизонтальная амплификация. При горизонтальный мы ставим себе все больше й больше подзадач, которые нужно решить для достижения нашей цели. Вертикальная – для решения подзадачи нужно разделаться еще с подподзадачей. Чем больше мы работаем, тем больше остается, чтобы эту работу завершить.
Мы пребываем в нерешительности, потому что не знаем, действительно ли альтернативы верны. Мы не можем их никак оценить, теряясь в бесконечных расчётах. Никакой конкретной отметки не существует, когда что-то относительно (власть, богатство, добродетели). Достижения любого уровня к таким неопределенным целям, не становится желанным финишем, а превращается в возможность поднять планку еще выше. Повторение как форма амплификации.

Ловушка 3. Фиксация – наше продвижение к цели заблокировано. Мы ждем. Время, которым мы располагаем, мы не воспринимаем как свободное, нам кажется, что мы уже заняты. Фиксация равносильна фразе «убить время». Состояние напряженного ожидания. Когда нельзя сделать ничего полезного для приближения нашей цели, то лучше всего забыть о ней и заняться чем-то еще. Любое осмысленное занятие лучше, чем убивание времени.
Если решение может подождать, так лучше его просто и отложить на пока. Есть шанс, что мы получим новую информацию, которая поможет нам определиться. Но фиксация на проблеме никак не способствует такому исходу. Надо обращаться к такому исходу, который даст конкретный результат.
Беспокойство – напряженно и непродуктивно думать о потенциальных несчастьях, на которые мы никак не можем повлиять. Тень следующего этапа нашей жизни уже упала на нас, и мы парализованы ожиданием. Именно из-за фиксации на понедельнике, нам труднее наслаждаться выходными. Мы не позволяем себе погрузиться в настоящие, потому что настоящие как бы не считается, это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнется настоящие действие. Единственное в чем мы уверенны, так это то, что мы еще не стали теми, кто мы есть на самом деле, но нет никакой нужды ждать, чтобы стать теми, кто мы есть на самом деле. Мы уже то, что мы есть, и это уже наша жизнь.
В растянутой фиксации скрыта поразительная ирония. Когда мы наконец становимся теми, кем мы так долго хотели стать, нас часто захлестывает ностальгия по старым добрым денькам. В жизни репетиций не бывает, она начинается прямо сейчас.

Ловушка 4. Реверсия – временная противоположность фиксации, мы пытаемся изменить необратимое прошлое. Наше желание изменить прошлое не просто не нужно, оно неосуществимо. Каждая реверсия потенциально вечна.
Это болезнь «надо было мне». Когда мы в ловушке реверсии, то наши мысли все еще настроены на достижение уже упущенной цели. Нет никакого смысла добавлять к физической боли от ран самобичевание реверсии.
Вина – ловушка реверсии, а то есть возврата к нашей несостоятельности. Стыд – реверсия, когда мы ударили лицом в грязь. Что сделано, то сделано. Предполагается, что чувство вины должно работать, как боль от ожога. Однако боль следует сразу же после нашего прикосновения к чему-то горячему, независимо от нашей воли и желаний. Вина же – это то, что мы делаем с собой сами. Неприятные чувства, связанные с виной, создаются и поддерживаются нашими собственными мыслями о вине.
Нам не дает покоя только то, что мы когда-то пожелали. Нереализованная возможность должна восприниматься как ощутимая нехватка чего-то в нашей жизни прежде, чем мы начнем придаваться реверсии. Причина нашего расстройства не в реализованости каких-то событий. Почему бы их просто не считать несуществующими? Какая разница как мы оказались там, где оказались? Мы здесь, а это и есть реальность. Если бы нам только не приходилось тратить время на бесплодные сожаления.

Ловушка 5. Опережение – ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Мы перерабатываем, когда этого результата можно было достигнуть, начав немного позднее. Делать то, что приятно – конечно же, не ловушка.
Откладывая начало работы, мы часто получаем новую информацию, которая позволяет сэкономить усилия, новый способ, инструмент, которые смогут ускорить процесс. Также число непредвиденных моментов, которые надо принимать во внимание, неуклонно сокращается.
Не называй человека счастливым, пока он не умер (древние греки). Нельзя судить, насколько успешна жизнь, пока она продолжается. Упускается один момент – информация может измениться. Обычно нам хватает времени принять судьбу тогда, когда неприятные события произошли. Вместо того, чтобы ходить вечно с хмурым лицом только потому что мы отовсюду ждем неприятностей, лучше не строить вообще никаких предположений и просто жить. Если неприятность все-таки произойдет, тогда и подумаем, как ее пережить.
Планы, которые составляются слишком рано, становятся переработкой, потому что учитывают возможности, которые со временем исчезают сами по себе. Они могут превратиться в предработу, если изменившейся обстоятельства заставят нас пересмотреть наши цели и ожидания. Они могут вообще не понадобиться. Время заниматься разработкой планов наступает тогда, когда они начинают непосредственно влиять на то, что мы делаем сейчас. Пошаговое опережение – навязчивая идея, что нам всегда необходимо знать, что будет дальше.

Ловушка 6. Противление – текущие задачи не становятся бессмысленными, но нам все равно нужно отложить их в сторону, потому что возникают более срочные и более важные дела. Мы сопротивлялись, не желая переключаться на другие занятия, и теперь настало время за это платить. Инерция погруженности в прежнюю задачу не позволяет нам выбрать оптимальное время для переключения, в результате мы слишком медленно переходим на новый курс.
Это болезнь «ну еще чуть-чуть». Если прежние занятия можно отложить без особого вреда, а новое нельзя, то не переключиться – это ловушка. Вертикальное опережение порождает постоянное противление всему новому: новые события будут восприниматься нами как помеха. Чем более детальны наши планы, тем больше пассивности и механистичности мы требуем от окружающего мира. Когда мы не напрягаемся в бесполезном сопротивлении переменам, то ни в чем не проигрываем, даже если начнем делать то, что не удастся тут же закончить. События развиваются в собственном темпе.
И опережение, и противление нацелены на один и тот же результат – исключение непредвиденного. Все наши планы и решения всегда строятся на заведомо неполной информации. Стремление контролировать самые отдаленные уголки космоса и самые потаённые уголки нашего тела простикает вовсе не из уверенности в наших способностях, а из страха перед неизвестностью. А неизвестное не бывает ни хорошим, ни плохим.

Ловушка 7. Затягивание – мы выискиваем какое-то незначительное занятие, которое может оттянуть неизбежное начало работы над нашей задачей. Это вариация противления. Но при затягивании призыв к действию исходит от нас самих. Мы из кожи вон лезем, чтобы найти занятие, которое дало бы повод не приступать к намеченному делу.
Самая распространённая причина затягивания – обычное отвращение к новой работе, к новым занятиям. Но если мы уже решили, то затягивать – это уже убивать время. В любом начинании таится особая трудность. Если бы наша неохота была вызвана отвращением к задаче, то мы испытали бы его и после начала работы над ней. Нового в этом занятии для нас ничего нет, мы знаем, что работа окажется легкой, стоит только начать. Но этого мы и не делаем. Порой мы даже оттягиваем момент приятных для нас развлечений – общее и бессознательное сопротивление против прекращения всех незавершенных дел в жизни. Мир будет ставить перед нами все более новые и новые задачи, а мы будем становится все более заняты. Стоит ли после этого удивляться, что мы оттягиваем и тянем время, когда создается призыв к новому действию.
Привычка откладывать дело на какой-то определенный момент в буд ущем, которое нам представляется более подходящим, чем момент нынешний. Если мы убеждены, что какие-то действия и шаги полезны для нас, то почему же мы откладываем их на первое число наступающего года? Частично, такой перенос – это уловка, позволяющая нам оттянуть время и тешить себя, что мы уже занимаемся этим делом. Когда мы свободны от ловушек, мы проживаем каждый день так, словно это начало нового тысячелетия. Инерция – трудности пропадают сразу же, как процесс пошел.

Ловушка 8. Разделение – когда пытаемся делать два дела одновременно. Фундаментальный закон мышления: мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания. Внимание неделимо в принципе.
Оставлять лучшее на самый конец и работать на негативное опережение – не ок. Надо перестать разрываться на части. Медитация – считать вдохи выдохи 20 минут, чтобы не отвлекаться. Когда сбились, начинать нужно сначала. Каждый раз, когда мы это делаем, мы укрепляем нашу способность не оставаться в разделенном состоянии. Пока еще мы не можем заняться известными нам проблемами, на данный момент их можно просто выбросить из головы. Удерживая их в сознании, мы ничего не добиваемся, кроме одного: мы позволяем им мешать нашей работе и решать насущных перед нами задач. Чрезмерная занятость – всегда ловушка.

Ловушка 9. Ускорение – когда мы делаем что-то с большей, чем нужно, скоростью. В результате, усилия, вложенные нами в эту работу, идут насмарку. Можно было бы и вообще ничего не делать. Мы с большей вероятностью способны наделать ошибок, и сама работа становится неприятной из-за раздражающего ощущения спешки. Если обстоятельства никак на нас не давят, то нужно уделить должное время задаче.
Ускорение всегда предваряется разделенным состоянием сознания. Мы бы не стали делать кое-как и наскоро безобидную и неприятную работу, если бы в это время не держали в голове другие проекты или другие обстоятельства. Нам бы просто не было куда спешить.
Мы должны последовательно и своевременно пройти каждый этап нашей жизни. Если мы бросаемся вперед или отстаем, то неизбежно спотыкаемся и падаем. Пустое ускорение – это ничем необоснованная ощущение безотлагательности.

Ловушка 10. Регулирование – ловушка бесполезных предписаний, а формулирование – это бесполезное описание. Мы морочим себе голову тем, о чем вообще думать, не нужно. Мы формируем свое отношение к предметам, которые никак не относятся к нашей жизни. Мы принимаем решения, которые лучше оставить на волю случая. Наша активность может быть либо импульсивной, либо предписательной. В ловушку регулирования попадаем тогда, когда импульс был бы лучшим проводником (едим, только потому что настало время обеда). Противоположная ошибка: ведем себя импульсивно тогда, когда стоило бы следовать предписаниям.
Нулевое регулирование. Мы просто приказываем себе: «следуй импульсам». Но если мы отдаем приказ себе следовать импульсам, значит высшей властью над нашими поступками по-прежнему обладает предпочтения. Спонтанность должна проявиться сама.

Ловушка 11. Формулирование – беспрерывное проговаривание своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Нам недостаточно просто наслаждаться прекрасным закатом, нам надо отметить хотя бы для самих себя, что это великолепный закат. Оно ведет к разделению. Всякий раз, когда мы описываем или оцениваем какое-то событие или опыт до того, как они закончились, мы делаем две вещи одновременно. С одной стороны мы любуемся закатом, а с другой – думаем об этом. Занимаясь оценкой, мы отвлекаемся от чувственного переживания. Когда мы становимся жертвами публичного формулирования (все происходящие записываем или стремимся рассказать другу, пока не забыли), мы чувствуем, что событие ничего не значит до тех пор, пока информация о нем не станет общественным достоянием. Оно становится невыносимым бременем, которое нужно сбросить с плеч долой.
Неизученная жизнь не стоит того, чтобы ее проживать (Сократ), поэтому мы убеждены, что, если для себя не отметим тот факт, что переживаем какое-то ценное впечатление или событие, это будет равносильно тому, что никакого впечатления вообще не было.
Эстетическое переживание таинственного. Мы стараемся с такой скоростью вогнать любую ситуацию в свои концептуальные схемы, что нам уже неведомо чувство непостижимого. Попытки очистить вселенную от тайн очень близки к самоослеплению. Тайна – это не просто отсутствие знания, это самоценное, самодостаточное переживание, ощутимое и желанное.
Мнение, что ты эмоционально возбудим или не умеешь общаться приведет к излишней эмоциональности или неловкому поведению на людях. Мнение, которое люди составляют о себе самих, имеют свойство само реализующихся пророчеств, а исполнение этих пророчеств в свою очередь еще больше укрепляет нас в представлении их породивших.
Не ищите правила там, где их нет. Мы можем лишь быть теми, кто мы есть. На нас давит желание найти рациональное решение, почему мы что-то не сделали. Большинство из того, что мы делаем в течение дня, невозможно ни оправдать, не осудить исходя из общих принципов.

Как избежать ментальных ловушек?
Все хорошее, что мы хотим уберечь и сохранить, немедленно начнет ускользать от нас, если мы не станем удерживать это на месте с помощью нашего неуклонного внимания. Нужно всегда держать в памяти расстояние от базовой дислокации и не позволять себе абсолютной свободы.
Для современного сознания приемлема только та вера, которая способна выдержать самое тщательное критическое исследование, проведенное с абсолютной интеллектуальной честностью. Но преступить пределы современного сознания возможно, только переплыв море нигилизма. Мы не сможем достичь внутреннего покоя, пока не будем готовы принять и допущение, что конфликт — бесконечен. Не надо утешать себя надеждами и ложью. Посвятим себя целиком и без остатка поиску истины, куда бы этот поиск нас ни привел. Для рационального ума, которому и адресована эта книга, высшего авторитета, чем истина, нет.
Наблюдение над мыслями — это состояние, в котором мы, продолжая бодрствовать, не делаем при этом ничего. Это значит, что мы в принципе не можем делать наблюдения над мыслью — мы можем лишь позволить этому процессу происходить. Так стоит ли удивляться тому, насколько мы усложняем свою работу тогда, когда нам действительно предстоит сделать что-то?

Capitalism, Patriarchy, and Job Segregation by Sex
by Heidi Hartmann