Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы

Многие из нас часто замечали, что в девять часов вечера начинает хотеться спать, клонит в сон и появляется желание прилечь. Но если вы перетерпели это время до двадцати двух, то сон проходит и начинается какая-либо активность. Уже хочется попить чаю и перекусить, посмотреть фильм или зайти в Интернет. Это большая ошибка, которая сильно влияет на все метаболические процессы в организме. Поэтому отход ко сну в двадцать один час тридцать минут — первое правило режима дня.

Или худенькая от природы девушка решает начать питаться только сырыми фруктами и овощами, что для ее конституции в корне нельзя делать, такая еда ее будет разрушать. Почему это так, вам станет ясно дальше, когда вы прочтете эту книгу.

Главной причиной болезней аюрведа считает неразумные действия человека. Это та часть болезней, которые возникают постепенно от неверного образа жизни. В древних текстах описаны простые ежедневные действия, которые нужно просто выполнять, и тогда большая часть болезней не возникнет.