Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого», — говорил богослов Фридрих Кристоф Этингер, живший в XVIII веке.

обмен веществ ускоряется курением, спортом и физической активностью.

Когда я прихожу на базар, то понимаю, как много есть на свете вещей, которые мне не нужны.
Сократ

Если бы я мог прожить жизнь еще раз…
Если бы я мог прожить жизнь еще раз,
В ней я бы постарался чаще ошибаться.
Я бы не стремился быть таким совершенным и смотрел на все проще.
Я сумел бы оказаться глупее, чем получилось,
И лишь очень немногое принимал бы всерьез.
Я бы не был таким чистюлей.
Я рисковал бы больше,
Путешествовал бы чаще,
Наблюдал бы больше закатов,
Взошел бы на больше гор,
Переплыл бы больше рек.
Я посетил бы места, где никогда не был,
Ел бы больше мороженного и меньше бобов.
У меня было бы больше проблем настоящих и меньше придуманных.
Я был одним из тех, кто прожил каждую минуту жизни
Рассудочно и осторожно;
Конечно, в ней были и счастливые моменты
Но если бы можно было вернуться назад, я постарался бы
Искать только счастливые моменты,
Потому что, к вашему сведению,
Вся наша жизнь соткана из моментов; не теряй этого сейчас.
Я был одним из тех, кто никогда никуда не идет
Без термометра, термоса с горячей водой,
Зонтика и парашюта.
Если бы я мог прожить жизнь сначала, я бы прожил ее налегке.
Если бы я мог прожить заново,
Я разувался бы в начале весны
И обувался бы в самом конце осени.
Я бы почаще заглядывал в те уютные уголки,
Наблюдал бы больше рассветов,
Больше играл бы с детьми,
Если бы у меня была еще одна жизнь
Но, как видите, мне 85 лет и я знаю, что уже умираю.

Хорхе Луис Борхес «Если бы я мог прожить жизнь еще раз…»
(пер. О. Ясинского)

Произведения, которые особенно хорошо подходят для расслабления и способствуют сну.

Иоганн Себастьян Бах
1. Ларго из концерта для клавесина с оркестром № 5 фа минор, BWV[13] 1056.
2. Ария к Гольдберг-вариациям, BWV988 (клавесин).

Георг Фридрих Гендель
1. Все медленные произведения из кончерто гроссо op. 6, № 1–12.
2. Ларго из концерта № 3 ре мажор («Музыка для королевского фейерверка»).

Антонио Вивальди
1. Ларго из произведения «Зима» — цикл «Времена года».
2. Ларго из концерта ре мажор для гитары, струнных и баса континуо.

Фридерик Шопен
Ноктюрны.

Франц Шуберт
Симфония № 8 си минор («Незаконченная»).

Вольфганг Амадей Моцарт
«Маленькая ночная серенада».

Всюду нос любопытный совал,
Был всегда деловит, где бывал,
Без него ничего не случалось,
Он свободных минут не имел...
Погребенье вчера состоялось,
Только он там лежал, не сидел.
Вильгельм Буш

Смех устраняет дистанцию между посторонними людьми и даже может ликвидировать возникшую первоначально неприязнь. Те, кто умеют смеяться, позитивно влияют на других людей.

Иногда я сижу и думаю. А иногда просто сижу

«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого», – говорил богослов Фридрих Кристоф Этингер, живший в XVIII веке.

«Либо вы меняете обстоятельства, которые создают стресс, либо меняете отношение к ним. Других способов не существует».