Михаэла Акст-Гадерманн,Петер Акст

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

    Alexandra Katoninashared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    Модель поведения авторы предлагают соблазнительную - поменьше есть, побольше спать, зимовать на юге и не волноваться, но диетические рекомендации у них более чем сомнительные, и никаких убедительных научных обоснований они не приводят. Да что там, в книге нет списка литературы.

    Катя Шунаеваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Сразу же после прочтения этой книги я:
    1. Отложила яблоко
    2. Выключила уведомления в рабочем чатике
    3. Расслабилась :)

    Не уверена, что эта книга — ключ к вечной молодости, но многие вещи звучат разумно и обоснованно — постараюсь вписать их в свои будни. Книга короткая и увлекательная, понравится, если любите узнавать, как оно там всё устроено внутри человека ;)

    Олег Кругловshared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss

    Однобокий взгляд на проблему старения. Авторы игнорируют всё, что не вписывается в их чудо-теорию. Да и сама теория из начала 20го века про какую-то "жизненную энергию" отдает нью-эйджем. Они б еще трактаты Галена приплели, он тоже советовал поменьше есть. Для желающих более полно ознакомиться с темой старения советую "Стареть не обязательно". Хотя, настолько однозначных ответов вы оттуда не получите.

    Марина Орловаshared an impression5 years ago

    Возможно, не стоит руководствоваться советами из этой книги во всём - многим они могут показаться слишком радикальными, так как зачастую противоречат господствующим ныне идеям о том, что оптимальный ритм жизни - это постоянное движение, тренировки, фитнес и прочее прочее прочее. Не стоит, конечно, и сразу же заваливаться в зимнюю спячку. Во всем нужна умеренность - и в еде, и в спорте, и в отдыхе, и в работе. Казалось бы, старая мудрость, но многие сегодня о ней забывают.

    Вячеславshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🐼Fluffy

    Книга учит быстро менять отношение к пище

    Елена Ивановаshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Позволила по новому взглянуть на некоторые привычные вещи. Будем работать над стрессом и больше отдыхать

    Ксения Селинаshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

    Очень мало аргументов, много риторических уловок и логических ошибок в аргументтах

    captain1903shared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Сборник «фактов», основанных на мнении авторов, а не на конкретных научных работах. Есть рациональное зерно, но его нужно долго искать; есть интересные моменты, но после проверки в других источниках выясняется, например, что геронтолог, который планировал жить до 120-130, умер в 79 (что, в принципе, равно средней продолжительности жизни для его поколения).

    Алексей Луцкийshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Интересная, познавательная и полезная книга.

    Maxx Affiliateshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

    Хорошая книга но есть спорные моменты в часности что спортом вообще не надо заниматься только умеренные нагрузки

    Evelina Zemlyanayashared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book

    Интересная книга, которая обьяснила мне многие из моих привычек. Не помню, как о ней узнала, но рада, что прочитала.

    Екатерина Кочкоshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Интересная книга)

    OxanaKorzunshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

    Необычный взгляд на здоровые привычки и долголетие. Попытаюсь внедрить информацию отсюда в жизнь.

    Asya Kushared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Отлично. Полезно, интересно. Про многие вещи догадывалась сама, но интересно почитать объяснения)

    Yulia Kulishevashared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

    Необходимо сохранять тепло и не фанатеть от спорта)меня устраивает!

    Анжелика Норманнshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Интересная книга. Легко читается. Всегда подозревала, что москвичам маловато солнца...

    Olga Kateevashared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Много интересной информации. Не со всем согласна, но в основном примерно так и считала последнее время.

    Julia Turchinshared an impression8 months ago
    👍Worth reading

    Андрейshared an impression6 months ago
    👎Give This a Miss

    Ollie hollyollieshared an impressionlast year
    👎Give This a Miss
    🙈Lost On Me
    💤Borrrriiinnng!

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)