Read

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка; • сбалансированное питание; • эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы составлены так, что вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе.
more
Impression
Add to shelf
Already read
297 printed pages

QuotesAll

Только быстрые, сильные и выносливые могут рассчитывать на успех в нашей жизни, которая является просто какой-то гонкой на выживание.
Установлено, что регулярные аэробные упражнения в течение нескольких недель дают следующий тренировочный эффект: улучшается физическое состояние организма, деятельность сердечно-сосудистой системы и увеличивается индивидуальная способность переносить напряженную нагрузку, тем самым снижается опасность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же правильно выбранная методика аэробных упражнений приносит максимально быстрый «жиросжигающий» результат.
Vi
Vihas quotedlast year
Что означает само понятие интервальная тренировка? Это означает чередование циклов интенсивной кардиоработы и так называемого активного восстановления, когда вы заметно снижаете обороты.

On the bookshelvesAll

Qween

Спорт, ЗОЖ, Питание

Гульназ Файзуллина

Красота и здоровье

Юрий Каштанов

БЕГ

Nikita Smirnova

Спорт

Related booksAll

Related booksAll

Харольд Тюннеманн, Юрген Хартманн

Современная Силовая тренировка

Vicing
Тре­ни­ровка взрыв­ной силы

Vicing

Тренировка взрывной силы

Юрий Медведько

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Игорь Самохин, Инесса Шипилина

Фитнес-спорт

Люси Бурбо

Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Инга Соколова

Стройная фигура за 60 дней

Юрий Медведько

Лучшие силовые упражнения

On the bookshelvesAll

Спорт, ЗОЖ, Питание

Красота и здоровье

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)