We use cookies to improve the Bookmate website experience and our recommendations.
To learn more, please read our Cookie Policy.
Accept All Cookies
Cookie Settings
Тайнан

Супермен по привычке

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Формирование правильных привычек — это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения.
Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий.
Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.
more
This book is currently unavailable
126 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • abannikoffshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Для новичков в теме — обязательно поочитать.
    Для искушённых — не плохо бы прочитать.

    Давно интересуюсь этой темой. Прочитал не мало книг. Практиковал. Не смотря на это в книге нашел новые мысли и практические советы.

    Книга состоит из двух частей:
    1. Общая теория и общие советы.
    2. Конкретные практические советы по конкретным привычкам.

    Начал читать из-за второй части, но ожидаемого не получил. Думал, что будет больше о том, как не бросить вырабатывать привычку, всякие хитрости в этом плане. Но этого как раз было мало для меня. Для новичков в теме, думаю, будет очень полезна.

    А вот первая часть порадовала практическими советаии и идеями. Завтра начну пробовать на практике.

  • Валерияshared an impression3 years ago

    Хорошая книга, но я всегда читаю о авторе, он о нем слишком мало информации, не сколько лет ни где родился, здесь что-то не так.

  • Poluektov Vladimirshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💞Loved Up

    Отличная книга-руководство по формированию различных полезных привычек. Благодаря рекомендации автора, приобрели ещё книгу о силе воли. Эта книга полностью основана на личном опыте автора, не ждите результатов глобальных исследований. Читается легко, многое тут же применяется к себе! Спасибо МИФ за отличное издание

Quotes

  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    Ваши результаты будут соразмерны постоянству действий, а не их однократной магнитуде.
  • smirnovxmaxhas quoted3 years ago
    Большинство людей идут по жизни с верой в то, что все житейские неприятности с ними происходят не по их вине. Куда легче войти в роль жертвы, чем несправедливого агрессора. Это самообман, который не способствует развитию и закреплению хороших привычек. Наоборот, всякий раз необходимо допускать, что никто не виноват, кроме вас.
  • Алексей Дроздовhas quoted7 years ago
    Лучше всего планировать каждый свой прием пищи заранее. Это, конечно, непросто, но если приложить усилия, то вы, несомненно, справитесь с задачей. Разработайте стандартное меню на завтрак, обед и ужин, для которого у вас всегда будут под рукой необходимые ингредиенты. Например, практически каждый раз на обед я ем сэндвич с сардинами или тунцом. Каждый раз я регулярно пополняю запасы хлеба Иезекииля4, шпината, хумуса или рыбы, поэтому мне достаточно только протянуть руку — и здоровый обед обеспечен.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)