Read

Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
more
Impression
Add to shelf
Already read
150 printed pages
Здоровье и спорт

ImpressionsAll

murtazinadasha
murtazinadashashared an impression2 months ago
👍

Познавательно, увлекательно, полезно!

💡Learnt A Lot

💡Learnt A Lot

На мой взгляд много лишних рассуждений, которые больше подойдут для автобиографии. Но, безусловно, все написано правильно.

🔮Hidden Depths

Полезного и нового материала 15%. Одно и то же из книги в книгу. Но в целом, идеи интересные.

QuotesAll

с каждым годом препаратов становится все больше, а здоровья все меньше. Рано или поздно лекарства перестают помогать.
случае резкого снижения подвижности сустава все его полости зарастают кристаллами соли, и эластичность мышц сменяется одеревенелостью
Дело в том, что основной объем крови, необходимый для жизнедеятельности (но не активной жизни) мозга, печени, почек, сердца, проходит по артериям автоматически, благодаря работе того же сердца и дыхательной диафрагмы без специальных упражнений. Но 100 тысяч километров капилляров, являющихся маленькими тоненькими веточками артериально-венозного дерева, осуществляют доставку крови к другим органам и тканям, которые не представляют угрозы для жизни человека. Например, от остеохондроза, даже деформирующего, человек не умирает. Хотя резко снижается его жизнедеятельность. Не умирают от артрозов, артритов, грыж мепжпозвонковых дисков, то есть от костно-мышечной патологии.
«Боже! – подумал я. – Еще год-два работы в этом интернате, и я тоже выйду на эту сцену и буду приплясывать и пританцовывать с хором завывающих администраторов перед своими же больными, вылечить которых уже не удастся никому». Прав был Антон Павлович Чехов – безумие заразно.
Начинайте с голеностопных суставов.
1. Медленно делайте вращательные дви
Часто при выполнении этого упражнения можно почувствовать неприятные и даже болезненные ощущения в плечевом суставе. К сожалению, это элемент нормы, так как мышцы плечевого сустава (дельтовидные) очень редко в быту выполняют это силовое движение и… «засыхают» (атрофируются), тем самым способствуя не только развитию плечелопаточного периартрита (боли в плече при подъеме руки), но и ухудшению работы трапециевидной мышцы спины, ухудшению кровообращения и микроциркуляции в области плечевого пояса и шейного отдела позвоночника. В связи с этим выполняйте данное упражнение до тех пор, пока движение в плечевом суставе
могу назвать любые другие упражнения, в которых принимают активное участие мышцы плечевого пояса и которые эти люди также не выполняют, хотя выполнять их надо регулярно, как само собой разумеющееся. Практика показывает: те, кто регулярно выполняет эти и подобные упражнения, не страдают головными болями.
Именно в период общего физического ослабления организма скелетная мускулатура туловища, особенно верхних и нижних конечностей, должна выходить на первый план в помощи сердцу для увеличения объема циркулирующей крови по большому и малому кругам кровообращения. То есть выполнение гимнастики, активизирующей мышцы прежде всего плечевого пояса, должно быть приоритетным во врачебных назначениях для слабеющих с возрастом людей. Но вместо этого врачи в подавляющем числе случаев назначают препараты, препятствующие повышению артериального давления, снижению сахара в крови и холестерина.

On the bookshelvesAll

Светлана

Здоровье, красота

Anna Dolgolevets

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь (массаж и оздоровительные и духовные практики)

Рома Жариков

Здоровья. Сергей Бубновский о здоровье.

Юлия Манкова

ОколоМедицинское

Related booksAll

Related booksAll

Сергей Бубновский

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Сергей Бубновский

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Сергей Бубновский

Код здоровья сердца и сосудов

Сергей Бубновский

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Сергей Бубновский

Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли

Сергей Бубновский

Остеохондроз – не приговор!

Сергей Бубновский
Жизнь по­сле травмы, или Код здо­ро­вья

Сергей Бубновский

Жизнь после травмы, или Код здоровья

On the bookshelvesAll

Здоровье, красота

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь (массаж и оздоровительные и духовные практики)

Здоровья. Сергей Бубновский о здоровье.

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)