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Daniel Goleman

Focus

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La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.
En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundoque nos rodea.
Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.
El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera).
Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.
This book is currently unavailable
385 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2013
Publication year
2013
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Impressions

  • Carlos Salgadoshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    El libro es una reflexión e introspección de nuestra forma de ser y actuar en lo personal me oriento a tomar conciencia de diversos hábitos con malas conturbes del actuar diario. Estoy seguro que será una herramienta para mejorar la conciencia sobre uno mismo y la consecuencia de lo qué decidimos

  • negritolara001shared an impressionyesterday
    👎Give This a Miss

    Jkmm

  • jorgerreyesshared an impression6 months ago

    Buen libro, muy puntual y claro.

Quotes

  • b0356287009has quoted2 years ago
    «Ignoramos quiénes somos –me dijo George– hasta que nos escuchamos contar la historia de nuestra vida a alguien en quien confiamos.» P
  • Miguel Tovarhas quoted5 years ago
    El foco interno nos ayuda a conectar con nuestras intuiciones y los valores que nos guían, favoreciendo el proceso de toma de decisiones
  • b4054604423has quoted2 days ago
    Cuando los alumnos de segundo y tercer curso de una escuela de Seattle empiezan a alborotarse, se les pide que piensen en un semáforo. La luz roja significa parar y calmarse, hacer una respiración larga y profunda y expresar, una vez que se han tranquilizado un poco, cuál es el problema y cómo se sienten. La luz ámbar les recuerda la necesidad de calmarse y pensar en posibles alternativas que permitan resolver el problema y elegir luego la mejor. Y la luz verde, por último, les anima a ensayar una determinada estrategia y ver cómo funciona

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