Povratite pravo na odmor i živite osnaženim, radosnim životom
Jesi li ikada srela opuštenu ženu? Da li bi volela da budeš takva?
Ovo je poziv da usporimo.
Pred nama nije samo knjiga; to je manifest. Poziv na buđenje. Apel da ne radimo više, ne budemo više ili ne posedujemo više, već da se zaista opušteno prepustimo sebi i svom životu.
Oslanjajući se na svoje dugogodišnje iskustvo psihoterapeuta i pionirska istraživanja, Nikola Džejn Hobs razbija kulturološki mit da je opuštanje lenjost i pokazuje nam kako je ono, zapravo, put ka isceljenju, slobodi i radosti.
Savremena žena stalno žuri, preopterećena je i iscrpljena. Stres, osećaj krivice i sagorevanje prožimaju naše živote. Veoma se trudimo da postignemo sve — da budemo savršene partnerke, majke, ćerke, koleginice, prijateljice — a na kraju se osećamo usamljeno i premoreno, čini nam se da nismo dovoljno dobre i da se naš trud ne vrednuje.
Prožimajući neuronauku i psihologiju sa inspirativnim pričama žena koje govore o transformativnoj moći opuštanja, autorka nas uči kako da postanemo opuštene žene koje mogu da se odmore bez krivice, poštujući svoje potrebe i živeći u skladu sa svojim najdubljim vrednostima.
Knjiga je ispunjena jednostavnim ritualima odmora koje možemo utkati u užurbani tempo života, isceljujućim praksama koje pomažu u regulisanju nervnog sistema i praktičnim strategijama koje nas podržavaju u suočavanju sa neizbežnim stresovima svakodnevice.
„Podsećajući nas da treba češće da zastanemo i udahnemo, autorka nudi praktične strategije samopomoći i jasno pokazuje da odmor ne znači bežanje od obaveza, već oslobađanje od beskorisnog stresa kako bismo sačuvale energiju za ono što je zaista važno. Onima kojima treba odmor — ovo je jedan od načina da ga započnete.“
— Publishers Weekly
Uočavanje opsednutosti sobom
