Алиса Майер

Как укрепить свое психическое здоровье. Питание, общение, спорт

Термин «психическое здоровье» обычно вызывает мысли о психическом нездоровье, таком как депрессия, беспокойство и зависимость, исследователи, такие как О'Салливан, говорят, что важно думать о психическом благополучии как о чем-то большем, чем просто наличие или отсутствие симптомов.
18 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»
Original publication
2019

Impressions

    Ollie hollyollieshared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss

Quotes

    Ollie hollyolliehas quoted2 years ago
    Большинство людей жаждут общения. Есть доказательства того, что принадлежность к группе и социальная взаимосвязь так же важны для нашего здоровья, как диета, движение и сон. Но, несмотря на множество современных изобретений для общения, О'Салливан говорит, что «быть одиноким — проблема нашего времени».
    Ollie hollyolliehas quoted2 years ago
    Для людей, которые не могут спать по ночам, таких как сменные рабочие и родители маленьких детей, исследования показали, что короткий сон около 20 минут — достаточен, чтобы уснуть, но недостаточен, чтобы погрузиться в глубокий сон — довольно эффективный способ наверстать упущенное.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)