Bjarne Stigsby

Spis dig fra diabetes

Denne bog henvender sig til dig, der gerne vil slippe af med din type-2 diabetes, og til dig med type-1 diabetes, der gerne vil sænke forbruget af insulin, for at mindske risikoen for følgesygdomme, og endelig til dig, der gerne vil forebygge sukkersyge.

Der er rigtig meget, du selv kan gøre, også selvom du allerede har fået konstateret diabetes. Indtil i dag har man fokuseret på at opnå et normalt blodsukker, men det har vist sig, at det er insulin og ikke blodsukkeret, der øger risikoen for diabetes følgesygdomme.

Den nyeste videnskabelige forskning viser, at de hidtidige anbefalede kostråd til diabetikere, er uhensigtsmæssige og risikerer at fastholde folk i sygdommen.

I denne bog indføres du i KISS-kost, der er videnskabeligt funderet og virker medicinsk ved at sænke insulinbehovet. KISS-kost står for Klinisk InSulin Sænkende kost.

Spis dig fra diabetes forklarer, hvad diabetes er, hvordan det påvirker din krop, hvad du selv kan gøre med ændret livsstil, og hvad der er den optimale kost. I bogen får du videnskabelige fakta på, hvordan KISS-kost og motion kan bedre eller ligefrem helbrede diabetes-2 og sænke dit forbrug af insulin, hvis du har diabetes type 1.

Du får information, gode råd og en KISS-kost-plan med masser af opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider, der kan sammensættes på mere end 1000 måder, der alle er optimale at spise, hvis du har diabetes. Har du fået konstateret diabetes, og kunne du tænke dig selv at gøre noget ved det, så er denne bog noget for dig.
342 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2015

Impressions

    Mette Spanggaard Jensenshared an impression10 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

    Bo Jensenhas quoted2 years ago
    Kcal pr. person: 329
    Pizza petto di tacchino
    4 skiver Wasa Sport+
    1 lille dåse (70 g) koncentreret tomatpuré
    100 g skæreost 30+
    100 g kalkunbryst 3 %
    1 tomat i skiver
    Total kcal: 724
    Kcal pr. person: 362
    Pizza manzo
    4 skiver Wasa Sport+
    1 lille dåse (70 g) koncentreret tomatpuré
    100 g skæreost 30+
    70 g roastbeef
    10 g bacontern, kan evt. steges forinden
    Total kcal: 664
    Kcal pr. person: 332

On the bookshelves

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 360
    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 314
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 37
    Zenia Iversen
    Vægttab
    • 21
    • 5
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)