Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Если я люблю себя на два из десяти, значит, восемь буду требовать от других.

Ваша задача – сделать себя точкой отсчета. Центром оси координат. И уже относительно себя понимать: что такое хорошо, что такое плохо, что такое быстро, что такое медленно и так далее

Таким образом, любовь к себе – это позволить себе быть собой, а другим – быть другими.

Что надо сделать? Прежде всего – понять, куда вы хотите прийти.
Когда вы бросите курить, похудеете или начнете чувствовать себя лучше, что это вам даст? Что в вашей жизни появится? Для чего освободится пространство? На что у вас будет хватать энергии

Тут снова стоит вспомнить адекватность (наше любимое слово!). Адекватность – это когда я при столкновении с ситуацией реагирую на нее так, чтобы получить наилучший результат. Неадекватность – это когда я встречаюсь с ситуацией и реагирую на нее как угодно, только не результативно…
В неадекватности и проявляется нелюбовь к себе. Я выбираю быть хорошим и удобным для других, но не таким, каким мне комфортно быть.

Есть фраза, к которой мы еще не раз вернемся: я могу любить и тебя, и себя одновременно.
То есть любовь к себе – это когда я могу выстроить и обозначить свои границы, понять, что нужно мне и что необходимо другому. Определить, что я могу дать, а чего не могу

Если я люблю себя на два из десяти, значит, восемь буду требовать от других. Именно требовать. «Люби меня! Люби меня так и эдак. Нет, ты плохо меня любишь! Сделай для меня то, сделай это. Докажи свою любовь, купи мне вон ту штуку!» Начинаются разнообразные манипуляции, как в рекламе: «Любишь – докажи!» Такой «проститутский» способ

Карма-бар наливает вам именно тот напиток, который вы заслужили.

Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать.

Взрослость – это найти верную стратегию взаимодействия с миром, научиться делать все самостоятельно