La dieta inteligente, Anabel Fernández, Juana María Gonzalez, Julia Farré
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Anabel Fernández,Juana María Gonzalez,Julia Farré

La dieta inteligente

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151 printed pages
Con prólogo de J.J. Caballero. ¿Deseas bajar de peso comiendo de forma adecuada, sin poner en peligro tu salud y tu bienestar? Por fin tienes entre tus manos la herramienta que necesitas. Las «dietas milagro» con las que nos vemos bombardeados ofrecen una rápida pérdida de peso, sin preocuparse de las graves consecuencias que puedan causar en la salud (cetosis, problemas de riñón, fatiga…), ni de qué pasará con el peso una vez que se deja la dieta (el «efecto rebote»). Esta obra te ayudará a cambiar el «chip» y a que consigas adelgazar con una actitud positiva, buscando aprender y cambiar tus hábitos. Con las explicaciones y los menús que se facilitan, conseguirás bajar de peso de una forma racional y mejorar tu salud al mismo tiempo. El objetivo: que te encuentres mejor y te sientas más fuerte.
No olvides que la alimentación puede ser causa de enfermedad o la mejor píldora para mantener la salud. ¡Adelgaza con inteligencia!
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2012
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lentejas con arroz (l
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«Tu cuerpo es el equipaje que llevas durante toda la vida.

Cuanto mayor sea el exceso de peso, más corto será el viaje».

ELLEN GLASGOW
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b6650572310has quoted3 years ago
INCORRECTO
CORRECTO
Opción 1
Desayuno
nada
leche y tostadas con mermelada o jamón

Media mañana
café o infusión y bocadillo
fruta
Opción 2
Desayuno
1 yogur y 1 fruta
leche con cereales y zumo

Media mañana
nada
té con leche
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