Илсе Санд

Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить

    Юрийshared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Прочитав книгу "Близко к сердцу", заинтересовался другой книгой этого же автора - "Страх близости".
    Есть интересные мысли, но мне показалось, что достаточно много скучной и лишней информации.

    В общем, из книги лично я вынес для себя пару моментов - у всех есть защитные механизмы, которые мы приобрели с раннего детства и по жизни в целом в силу тех или иных обстоятельств. Эти механизмы нас ограждают от разрушительных чувств, которые могут нас сильно ранить.
    Со временем, мы можем перестать осознавать их присутствие и контролировать, так как мы их уже воспринимаем как часть самих себя, но в последствии которые могут существенно усложнять нам жизнь.
    Главная мысль книги в том, что бы осознать, что каждый человек пользуется теми или иными механизмами защиты, но не все эти механизмы эффективны, некоторые из них являются причиной наших бед, поэтому нам и стоит сосредоточить свое внимание на поиск и выявления причин возникновения того или иного механизма и приступить к решительным действиям по отношению к нему при условии конечно же, если хотим что-то изменить в своей жизни, например, улучшить ее)

    Вторая ключевая мысль книги - перестать бояться неизбежного: расставания, потери и т.д. Этого избежать не возможно, но из-за страха, мы закрываемся от великих чувств что бы не ранить себя в будущем и таким образом лишаем себя полноценной, интересной и достойной жизни.

    И напоследок, еще один важный момент из книги - не стремись к недостижимому идеалу, научись быть самим собой и получай удовольствие от жизни и тех чувств, которые она вызывает в нас.

    prozacshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Своеобразные "5 признаков того, что вам пора к психотерапевту". Если вы думаете, что не пора, книга пошатнет эту уверенность и доведет вас, разбитого и рыдающего, до порога кабинета. Кстати, тут говорится, что если книга вас бесит - то это у вас защитная реакция избегания реальности. Практических советов по самопомощи нет, а вот с безжалостным самопониманием все будет в порядке.

    Anna Karpenkoshared an impression5 years ago
    🙈Lost On Me

    Обо всём и ни о чём.
    Как будто рекламная брошюра психотерапии.

    ксюша шенгераshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

    У Вас может возникнуть двоякое чувство после прочтения этой книги: с одной стороны, Илье Санд заставляет лучше понять причину, таящуюся в темных закромах нашего сознания, почему нам не удается построить нормальные крепкие отношения, что именно пугает нас довериться другому человеку, дабы взаимная связь была долгой и безболезненной. Но с другой стороны, в большинстве случаев приходишь к неутешительному выводу, что, даже осознавая истоки проблемы, самостоятельно разделаться с ними, не прибегнув к помощи специалиста, не получится. Ожидала увидеть какие-то более предметные советы, как дрессировать тараканов в голове, но Ильес лишь дала подробное и доходчивое описание того, о чем я и без ее книги догадывалась.

    Антон Бережныхshared an impression5 years ago

    Показалось очень поверхностным. Своего рода предсеансное чтение. Но какие-то базовые понятия можно для себя взять на карандаш.

    лена мартьяноваshared an impression4 years ago

    Книгу стоит прочитать каждому, кто хоть раз чувствовал, что отношения с любимыми и друзьями, с родителями, не приносят удовлетворения, кажутся поверхностными. Чеховский «человек в футляре» - это почти про каждого из нас, просто толщина футляра у всех разная. В книге - о том, как увидеть свой футляр и отделить от себя, чтобы испытать и проявить, наконец, настоящие чувства и потребности.

    Inna Mayshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    На одном дыхании. Действительно полезная книга , даже для тех, кто все знает и у кого нет проблем

    Светлана Коршуноваshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Нашла несколько своих механизмов самозащиты, несколько знакомых по родным и друзьям. Думаю, в книге каждый что-то о себе увидит. Очень просто, понятно и без психологической зауми.

    Наталья Стриженкоshared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Небольшая книга - в которой идёт описание стратегий. Подойдёт для диагностики своих стратегий. Но ответа на вопрос как с этим справиться самостоятельно практически нет, предлагается психотерапия.

    Karina Bychkovashared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Здорово, что автор не стала размазывать несколько мыслей на 300+ страниц. Книга получилась емкой, и в ней все по делу.

    Тезисно:
    - важно уметь отличать одни эмоции от других и не путать их с гневом
    - не стоит забивать на печаль/грусть/страдания: лучше все это пережить вовремя
    - проявления эмоций (телесные ощущения, чувства и импульсы) равнозначны
    - чем больше мы понимаем себя, тем внимательнее мы к окружающим
    - книга – это, конечно, хорошо, но лучше обратиться к психотерапевту

    Мария Франкshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    💧Soppy

    Книга написана понятным для простого человека языком, ее действительно интересно читать, а в процессе ты во многом узнаешь и познаешь себя. На последних главах я лучше начала осознавать собственные стратегии самозащиты и, когда уличила их, поняла, что пора меняться.

    Hermann Yakushevshared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Суть - разберитесь в себе. Но это может и не помочь. Живите как живёте, главное больше знакомьтесь и не убивайтесь на ерунде

    Katherina Igumnovashared an impression4 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Ничего особенного. Главная мысль, что все тараканы изгоняются с помощью психотерапевта :))

    Цырен Жанчипжаповshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Сеанс был неплохой

    avrelivalerishared an impressionlast year
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Читать всем, кто чувствует себя одиноко, недостойным внимания других людей. Я думаю, книга помогает понять с какой стороны подойти к пониманию себя.

    Svetlana Graicheshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, действительно помогает взглянуть со стороны на себя и на свои поведенческие реакции и заметить бессознательные реакции самозащиты. Помогает более зрело взглянуть на себя, на свои отношения с окружающим миром, увидеть непродуктивные паттерны и пересмотреть их. Рекомендую к прочтению.

    Алексей Стригунshared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Неплохая книга, заставляет задуматься и посмотреть на себя со стороны. У меня этот взгляд выявил пару самозащитный механизмов.

    Eden Carnegieshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Много полезного узнал о себе. Книга которая помогла мне свободнее общаться с людьми

    Иринаshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

    Отличная книга, очень простая и этим похожа на конспект. Не знаю, будет ли она полезна без опыта личной терапии, но если понимаешь, о чем речь - читается на одном дыхании как концентрат.

    Дмитрийshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книжка-малютка)

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)