Билл Филлипс

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
613 printed pages

Impressions

    Артем Перетолчинshared an impression3 years ago
    🎯Worthwhile

    По сути - все те же советы из журнала «Men's health» под одной обложкой. То есть вполне известные всем, интересующимся здоровым образом жизни истины, просто разложенные по полочкам. Если вас устраивает подобное - то книга вам точно подойдет. Все в доступности, но главное понимать, что ничего оригинального здесь не будет. Читать просто, легко, удобно – сразу видно, что автор имеет отношение к журналистике. Есть много вполне хороших советов, которые нынче модны – кушать фрукты, овощи, много двигаться и тому подобные вещи. Все-таки идти против той парадигмы, которую насаждает и культивирует «родной» журнал автора, было бы глупо.

    Dmitry Levisshared an impression3 years ago
    💀Spooky

    До этой книги я чувствовал что живу. Теперь я понимаю что в группе риска умереть от всего и вся и что важно по утрам щупать свои гениталии, чтобы не умереть. А в целом полезно

    Александр Пушкинshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

    Много воды и повторов

Quotes

    Кофе ☕️has quoted3 years ago
    Пей чилийское красное вино вместо французского. — Это снизит твой риск заболеть раком. По сравнению с французским красным вином чилийское каберне совиньон на 38% богаче флавонолами и антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, способные вызвать рак.
    b6584677353has quoted3 years ago
    Я об этом позабочусь" звучат музыкой для женских ушей»,
    Евгений Смолькинhas quoted3 years ago
    Возьми на вооружение следующую установку: «Каждый день я буду становиться чуть-чуть лучше прежнего». Накопленный эффект одного этого шага способен преобразить всю твою жизнь.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)