Read

Лишний вес. Новая диетология

Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес — в первую очередь угроза здоровью, и только потом — косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред и даже обман!). Вместе с тем вы убедитесь, что потерять лишние килограммы можно, и не `чудесным путем`, а самым естественным. Как подобрать для себя оптимальный режим питания, как контролировать свои достижения, в каких случаях принимать лекарства, а в каких лучше обратиться к акупунктуре или электромануальной терапии — обо всем этом вы узнаете из книги.
more
Impression
Add to shelf
Already read
183 printed pages

QuotesAll

Вранье совестливое: «Наш маргарин почти как масло». Простое вранье: «Наш маргарин как масло». Вранье бессовестное: «Наш маргарин лучше масла».
Растительное масло, если оно используется для питания строго отдельно от животных жиров, в кишечнике человека не превращается в человеческий жир, т.к. не содержит необходимых для этого насыщенных жирных кислот. Само растительное масло, не превращаясь в кишечнике человека в человеческий жир, в организм практически не попадает в виде собственно растительного масла и практически ни в липидном обмене, ни в образовании структур биологических мембран не участвует. Там участвует только человеческий жир в его липидных и фосфолипидных модификациях.
тела и ожирению.
«Центры голода и насыщения» возбуждаются гуморальными и рефлекторными влияниями. При более или менее длительном отсутствии пищи уменьшается количество питательных веществ в крови, в частности глюкозы. Такая «голодная» кровь притекает к ядрам гипоталамуса и возбуждает нервные клетки «центра голода». Чувство голода, как правило, совпадает с периодическими сокращениями пустого желудка и тонкого кишечника. Эти сокращения вызываются нервными влияниями, идущими от латеральных ядер гипоталамуса. Одним из доказательств такого механизма служит перерезка блуждающего нерва. В этом случае периодические движения «голодного» желудка прекращаются. При сокращениях желудка и усиленной перистальтике тонкого кишечника возбуждаются механорецепторы гладкой мускулатуры этих органов. Импульсы от механорецепторов поступают к латеральным ядрам гипоталамуса и еще более повышают возбудимость «центра голода». Чувство голода усиливается при активной физической работе, низкой температуре окружающей среды и действии ряда других факторов, повышающих метаболизм и расход питательных веществ».
Подчеркнем, что эволюционно выработанное «подстегивающее» влияние «голодного» желудка на «центр голода» побуждает человека и животных к активному поиску, добыванию пищи, не позволяя пассивно, безразлично относиться к проявлени
Рекомендуется руководствоваться научными нормами питания, а не желанием пациента похудеть как можно быстрее.
печень каждого человека после каждого приема пищи может и должна пополняться примерно 90- 100 г глюкозы (гликогена), а вся глюкоза сверх этого количества будет переработана печенью в жир и отправлена в жировые запасы. Неужели Герберт Ш
на 1 кг массы тела суточный рацион следующего состава: 0,7- 1 г белков, 0,8- 0,9 г

On the bookshelvesAll

Дмитрий

Тесты. Поздравления много интересного самолечение

Юлия

Все о диетах

b0961626764

Все о похудении

b3453923797

Коррекция веса, здоровья, красоты

Related booksAll

Related booksAll

Зиновий Эвенштейн

Популярная диетология

Владимир Кучин

Волновая диетология

Коллектив авторов

Диетология: Руководство

Марк Жолондз

Сахарный диабет. Новое понимание

Геннадий Козупица, Михаил Гинзбург
Ожи­ре­ние и ме­та­бо­ли­че­ский син­дром (Вли­я­ние на со­сто­я­ние здо­ро­вья, про­фи­лак­тика и ле­че­ние)

Геннадий Козупица, Михаил Гинзбург

Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение)

Александр Васютин

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Елена Исаева

Народные средства в борьбе с лишним весом

On the bookshelvesAll

Тесты. Поздравления много интересного самолечение

Все о диетах

Все о похудении

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)