현실은 신념에 근거합니다. 이런 신념으로부터 행동이 나오며, 그것은 긍정적일 수도 부정적일 수도 있습니다.
학대받은 개를 보면, 사람을 무서워하거나 반대로 공격적으로 행동하는 모습을 볼 수 있습니다. 불행한 경험을 통해, 일반적으로 개는 사람들이 잔인하다고 믿게 됩니다.
인간의 뇌도 무의식적 수준에서 똑같이 작동합니다.
학교에서 왕따 당하는 아이는 사람들이 친절하지 않다고 믿게 될 수 있습니다. 또 공격적인 행동으로 이런 믿음을 나타낼 수도 있습니다. 이에 사람들이 공격적으로 반응하면 아이의 가정은 강화되어 신념으로 발전하게 될 것입니다. 이것은 누군가 친절하게 대해도 알아채지 못하고 계속해서 적대적으로 행동할 정도로 강해질 수도 있습니다.
“할 수 없다”, “할 수 없었다”, “해야 한다”, “했어야 했는데” 등의 특정 단어를 자주 사용한다면 자신도 모르는 제한적 신념이 있음을 암시하는 것일 수도 있습니다. 이런 말들은 종종 우리의 가정과 기대를 말해주는 핵심 지표가 됩니다.
이런 부정적인 표현을 할 때 주의하세요. 다른 사람이 비슷한 생각을 표현하는 것을 들어본 적이 있습니까?
이런 생각을 가질 경우 다른 사람들, 특히 자신에게 가까운 이들의 가정과 믿음을 채택할 수 있습니다. 이런 제한적 신념에 맞서기 위해서는 그런 것이 언제 당신에게 일어나는지에 대한 인식을 배양하는 것이 중요합니다.
이런 인식으로, 부정적 사고를 담지하면서 진정한 자신을 수용하며 성장할 수 있습니다. 그리고 이런 수용을 통해 자신이 원하는 생각을 할 수 있도록 언제 어떻게 행동할지 결정할 수 있으며, 그것은 당신이 누려 마땅한 삶을 가지도록 도울 것입니다!
“할 수 있다고 생각하면 할 수 있으며, 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다. 이것은 냉혹하며 반박할 수 없는 명백한 법칙이다.”
— 헨리 포드
