ru
Римма Мойсенко

Моя программа стройности

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Римма Мойсенко — ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов — похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра — известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
This book is currently unavailable
403 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Елена Павловаhas quoted9 years ago
    Прием пищи может являться самовознаграждением на фоне скуки и недостатка любви.
  • Оксана Антоноваhas quoted4 years ago
    Вы можете хотеть есть, потому что:
    • в течение дня пропустили какой-то прием пищи;
    • ваш полдник или ужин был недостаточно калорийным;
    • не избавились от старой пищевой привычки что-нибудь «погрызть на ночь» (не испытывая при этом голода);
    • вы устали или расстроены ходом дел, вас тяготят нерешенные за день проблемы; вы погружены в негативные чувства и мысли и неосознанно стремитесь «заесть» свое плохое настроение;
    • во второй половине дня вы занимались спортом или тяжелым физическим трудом;
    • женщинам в период ПМС часто хочется есть
  • Оксана Антоноваhas quoted4 years ago
    250 г нежирного творога (если не ели его в предыдущие приемы пищи). Сочетайте его с салатом из зеленых овощей. Запейте кефиром, йогуртом. Можете добавить в творог немного толченых орехов или сметаны

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)